Helppo kalapata Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo kalapata

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Helppo kalapata on maukas tomaattinen kalaruoka. Mausta kalat savupaprikaisella mausteseoksella. Tarjoa maukas kalapata tuoreen leivän kanssa tai riisin kanssa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (400 g)
 
tai
2 rkl
 
Meira kalamaustetta, savuinen pippuri
tai
1 1/2 tl
 
suolaa
tai
1 (100 g)
 
punasipuli
tai
2
 
valkosipulinkynttä
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
2 tlk (à 500 g)
 
tai
ripaus
 
sokeria
tai
1/2 dl
 
(lehti)persiljaa hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
221 kJ / 53 kcal
Rasva
1,3 g
josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
4,6 g
josta sokereita
2,9 g
Proteiini
5,2 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Ota seiti lautaselle sulamaan. Leikkaa kohmeiset kalapalat neljään osaan ja pyörittele mausteseoksessa ja suolassa (1/2 tl). Anna maustua sen aikaa, kun teet tomaattikastikkeen.

Hienonna kuorittu punasipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulit padassa öljyssä, lisää joukkoon tomaattimurska. Mausta suolalla (1 tl) ja sokerilla. Anna kastikkeen kiehua kannen alla noin 10 minuuttia.

Nosta kalapalat kastikkeen joukkoon. Peitä pata kannella ja kypsennä vielä 10–15 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Lisää persilja juuri ennen tarjoamista. Tarjoa kalapata tuoreen leivän tai keitetyn riisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka alaskanseiti annospaloina 400g/4kpl MSC pakaste
    Hinta 4,69/kpl
    11,73/kg
  • Meira Kalamauste savuinen pippuri 28g ei lisättyä suolaa mausteseos pussi
    Hinta 1,35/kpl
    48,21/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,99/kpl
    19,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka tomaattimurska 500 g
    Hinta 0,69/kpl
    1,38/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • Järvikylä lehtipersilja rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • K-Menu alaskanseiti 400g MSC pakaste
    Hinta 3,35/kpl
    8,38/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Punasipuli Suomi
    Hinta n. 0,20/kpl
    1,95/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Hinta 1,45/kpl
    14,50/kg
  • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    10,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Petti hieno tomaattimurska 400g
    Hinta 1,79/kpl
    4,48/kg
  • Mutti tomaattimurska 400g
    Hinta 0,99/kpl
    2,47/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,34/kpl
    1,34/kg
  • Järvikylä Lehtipersilja rasia 20g
    Hinta 2,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (61 arviota)

  • Kalansyöjä
    5 kuukautta sitten
    Alaska sei on huonoin mahdollinen kala
  • kotikokki
    10 kuukautta sitten
    tästä vois kehittää pohjan johonkin. tomaattimurskan määrä -50% ja silläkin lopputulos on lähempänä soppaa kuin pataa. aiemmasta kommentista perunat ja porkkanat on hyvä lisä, jotain muutakin voisi lisätä (muuten on tosiaan kalan paloja tomaatissa). jos ei pidä mausteisista ruuista niin meiran mausteen kanssa tarkkana (tomaatti kuumetessaan voimistaa mausteen makua).
  • Jaakko
    1 vuosi sitten
    No joo aika pliisu. Ite tuunasin ja laitoin perunoita ja porkkanoita sekaan, sekä vähensiin tomaattimurskan määrää.
  • Parkkapiska
    4 vuotta sitten
    Olipa tyhmä resepti, litra tomaattimurskaa ja muutama kalan palanen sekaan. Onhan se helppoa mutta nyt voisi hiukan muokata reseptiä puolittamalla tomaattimurskan määrä ja lisäämällä vähän jotain muutakin.
  • Kotikokki
    4 vuotta sitten
    Huono resepti. Pelkkää tomaattimurska soppaa tästä tuli eikä maistunut oikein millekään. Ei jatkoon.