Helppo kalapata
- Annosmäärä 4-5 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Helppo kalapata on maukas kalaruoka, joka maistuu myös lapsille. Pata valmistuu nopeasti maustetun tomaattimurskan ja kalapalojen avulla. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4-5 annosta
- 400 g Pirkka kalakuutioita, MSC (pakaste)
- 1 tl suolaa
- 1 (175 g) punainen paprika
- 1 (100 g) punasipuli
- 1 rkl rypsiöljyä
- 2 tlk (à 390 g) Pirkka valkosipulitomaattimurskaa
- 1 dl vettä
- 1 tl Pirkka pizzamaustetta
- ripaus sokeria
- 1/2 dl (lehti)persiljaa hienonnettuna
Valmistus
30–60 min
- Ota kalapalat lautaselle ja mausta suolalla (1/2 tl). Anna maustua sen aikaa, kun teet tomaattikastikkeen.
- Poista paprikasta kanta ja siemenet ja leikkaa kuutioiksi. Hienonna kuorittu punasipuli.
- Kuullota sipulit ja paprikat padassa öljyssä. Lisää joukkoon tomaattimurskat. Huuhdo tomaattimurskapurkit vedellä (1 dl) ja kaada myös se pataan. Mausta suolalla (1/2 tl), pizzamausteella ja sokerilla. Anna kastikkeen kiehua kannen alla noin 10 minuuttia.
- Nosta kalapalat kastikkeen joukkoon. Peitä pata kannella ja kypsennä vielä 10–15 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Lisää persilja juuri ennen tarjoamista. Tarjoa kalapata tuoreen leivän tai keitetyn täysjyväriisin tai ohran kanssa.
Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −20 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl2,14/kgIlman Plussa-korttia 1,05/kpl (2,69/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,1(42 arviota)
- 15–30 min4,0(90 arviota)
- 30–60 min4,0(118 arviota)
- 30–60 min4,5(15 arviota)
- 30–60 min4,2(18 arviota)
- 30–60 min3,6(84 arviota)
- 30–60 min3,9(96 arviota)
- 30–60 min4,0(75 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,4 (81 arviota)
- Mg10 kuukautta sittenHyvää oli! Vähän enemmän suolaa kaipaa mutta hyvää oli.
- Mikko11 kuukautta sittenLohta kalaksi
- Minde11 kuukautta sittenMauton, tympeä. Ei jatkoon.
- Kalansyöjä2 vuotta sittenAlaska sei on huonoin mahdollinen kala
- kotikokki2 vuotta sittentästä vois kehittää pohjan johonkin. tomaattimurskan määrä -50% ja silläkin lopputulos on lähempänä soppaa kuin pataa. aiemmasta kommentista perunat ja porkkanat on hyvä lisä, jotain muutakin voisi lisätä (muuten on tosiaan kalan paloja tomaatissa). jos ei pidä mausteisista ruuista niin meiran mausteen kanssa tarkkana (tomaatti kuumetessaan voimistaa mausteen makua).
- Jaakko3 vuotta sittenNo joo aika pliisu. Ite tuunasin ja laitoin perunoita ja porkkanoita sekaan, sekä vähensiin tomaattimurskan määrää.
- Parkkapiska6 vuotta sittenOlipa tyhmä resepti, litra tomaattimurskaa ja muutama kalan palanen sekaan. Onhan se helppoa mutta nyt voisi hiukan muokata reseptiä puolittamalla tomaattimurskan määrä ja lisäämällä vähän jotain muutakin.
- Kotikokki6 vuotta sittenHuono resepti. Pelkkää tomaattimurska soppaa tästä tuli eikä maistunut oikein millekään. Ei jatkoon.