Hyppää sisältöön
Lämmin kanasalaatti Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Lämmin kanasalaatti

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
Lämmin kanasalaatti valmistuu nopeasti yhdellä pannulla. Salaatti saa ruokaisuutta punaisista linsseistä ja makeasta maissista. Reseptillä on Sydänmerkki.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton

Ainekset

4 annosta
1 (150 g)
 
punainen paprika
tai
1 pkt (450 g)
 
tai
1 rkl
 
rypsiöljyä
tai
1 prk (380 g/230 g)
 
tai
1 prk (340 g/285 g)
 
tai
1/2 tl
 
tai
ripaus
 
suolaa
tai
2–3 ripaus
 
mustapippuria
tai
1 ps (65 g)
 
tai
3 rkl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
385 kJ / 92 kcal
Rasva
3,5 g
josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatit
6,2 g
josta sokereita
3,2 g
Proteiini
7,6 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min
Poista paprikasta siemenkota ja leikkaa kuutioiksi.
Ruskista kanat pannulla öljyssä. Lisää pannulle paprikat ja jatka paistamista vielä muutama minuutti, kunnes kana on kypsää.
Lisää pannulle huuhdotut ja valutetut linssit ja maissit. Kuumenna. Mausta pizzamausteella, suolalla ja pippurilla.
Sekoita babypinaatti salaatin joukkoon juuri ennen tarjoilua. Voit myös koota pinaatin ja muun salaatin kerroksina tarjoiluvadille tai lautasille. Tarjoa salaatti lämpimänä Thousand Island -salaattikastikkeen kanssa.
Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/3 kpl
    2,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,79/kpl (3,43/kg)
  • Pirkka maissinjyvät suolaliemessä 340g/285g
    Hinta 1,15/kpl
    4,04/kg
  • Pirkka pizzamauste 10g
    Hinta 0,59/kpl
    59,00/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka babypinaatti 65g
    Hinta 1,59/kpl
    24,46/kg
  • Pirkka thousand island salaattikastike 270ml
    Hinta 1,99/kpl
    7,37/l
  • Paprika punainen
    Hinta n. 0,75/kpl
    4,99/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,25/kpl
    8,50/l
  • Pysyvästi edullinen
    GoGreen Vihreät linssit 380 g/230 g
    Hinta 1,55/kpl
    6,74/kg
  • Pysyvästi edullinen
    GoGreen Punaiset linssit 380 g/230 g
    Hinta 1,55/kpl
    6,74/kg
  • Meira Pizzamauste 10g pussi
    Hinta 0,59/kpl
    59,00/kg
  • Santa Maria pizzamauste 12g
    Hinta 1,15/kpl
    95,83/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Pirkka Luomu babypinaatti 65g
    Hinta 1,99/kpl
    30,62/kg
  • Pinaatti 70g 1lk
    Etuhinta 1,00/kpl
    14,29/kg
    norm. 1,89/kpl (27,00/kg)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,7 (76 arviota)

  • K-Kuluttajapalvelu
    4 kuukautta sitten
    Häh?, reseptiä on hiukan päivitetty. Voit halutessasi tiedustella vanhaa reseptiä K-Kuluttajapalvelusta (kuluttajapalvelu@kesko.fi)