Lämmin kanasalaatti
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Lämmin kanasalaatti valmistuu nopeasti yhdellä pannulla. Salaatti saa ruokaisuutta punaisista linsseistä ja makeasta maissista. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
Ainekset
4 annosta
1 (150 g) | punainen paprika tai |
1 pkt (450 g) | tai |
1 rkl | rypsiöljyä tai |
1 prk (380 g/230 g) | tai |
1 prk (340 g/285 g) | tai |
1/2 tl | tai |
ripaus | suolaa tai |
2–3 ripaus | mustapippuria tai |
1 ps (65 g) | tai |
3 rkl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 385 kJ / 92 kcal |
Rasva | 3,5 g |
josta tyydyttynyttä | 0,5 g |
Hiilihydraatit | 6,2 g |
josta sokereita | 3,2 g |
Proteiini | 7,6 g |
Suola | 0,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Poista paprikasta siemenkota ja leikkaa kuutioiksi.
Ruskista kanat pannulla öljyssä. Lisää pannulle paprikat ja jatka paistamista vielä muutama minuutti, kunnes kana on kypsää.
Lisää pannulle huuhdotut ja valutetut linssit ja maissit. Kuumenna. Mausta pizzamausteella, suolalla ja pippurilla.
Sekoita babypinaatti salaatin joukkoon juuri ennen tarjoilua. Voit myös koota pinaatin ja muun salaatin kerroksina tarjoiluvadille tai lautasille. Tarjoa salaatti lämpimänä Thousand Island -salaattikastikkeen kanssa.
Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −15 %Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380g/230gPlussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 0,79/kpl (3,43/kg)
- Pirkka maissinjyvät suolaliemessä 340g/285gHinta 1,15/kpl4,04/kg
- Pirkka pizzamauste 10gHinta 0,59/kpl59,00/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka babypinaatti 65gHinta 1,59/kpl24,46/kg
- Pirkka thousand island salaattikastike 270mlHinta 1,99/kpl7,37/l
- Paprika punainenHinta n. 0,75/kpl4,99/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Pysyvästi edullinenGoGreen Vihreät linssit 380 g/230 gHinta 1,55/kpl6,74/kg
- Pysyvästi edullinenGoGreen Punaiset linssit 380 g/230 gHinta 1,55/kpl6,74/kg
- Meira Pizzamauste 10g pussiHinta 0,59/kpl59,00/kg
- Santa Maria pizzamauste 12gHinta 1,15/kpl95,83/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Pirkka Luomu babypinaatti 65gHinta 1,99/kpl30,62/kg
- Pinaatti 70g 1lkEtuhinta 1,00/kpl14,29/kgnorm. 1,89/kpl (27,00/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,6(36 arviota)
- alle 30 min3,6(71 arviota)
- 30 - 60 min3,4(65 arviota)
- alle 30 min3,6(10 arviota)
- 30 - 60 min4,1(43 arviota)
- alle 30 min3,6(20 arviota)
- 30 - 60 min4,1(59 arviota)
- alle 15 min3,7(95 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (76 arviota)
- K-Kuluttajapalvelu4 kuukautta sittenHäh?, reseptiä on hiukan päivitetty. Voit halutessasi tiedustella vanhaa reseptiä K-Kuluttajapalvelusta (kuluttajapalvelu@kesko.fi)