Helppo kasvispannu
- Annosmäärä 6 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Yhdessä kattilassa kypsyvä helppo kasvispannu eli one pot on helppo ja nopea valmistaa. Se on ruokaisa ja maistuu koko perheelle esimerkiksi ulkona reippailun jälkeen.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
- 500 g juuriselleriä
- 2 (200 g) porkkanaa
- 1 (150 g) palsternakka
- 1 (100 g) sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 2 rkl Pirkka rypsiöljyä
- 7 dl + 1 dl vettä
- 1 tl suolaa
- 150 g Pirkka Luomu spagettia
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka punaisia linssejä suolaliemessä
- 1 tlk (500 g) Pirkka Luomu tomaattimurskaa
- 1 tl Pirkka provencale yrttiseosta
- 1 tl Pirkka basilikaa
- ripaus mustapippuria
- tuoretta persiljaa tai basilikaa
Ravintosisältö
- Energia233 kJ / 56 kcal
- Rasva1,3 g
- josta tyydyttynyttä0,1 g
- Hiilihydraatit7,9 g
- josta sokereita2,7 g
- Proteiini1,8 g
- Suola0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Kuori ja paloittele juurekset. Hienonna kuorittu sipuli ja valkosipulit. Kuullota sipulit öljyssä. Lisää juurekset ja kuullota pari minuuttia. Lisää vesi ja suola. Keitä noin 5 minuuttia.
- Pätki joukkoon spagetti ja keitä noin 7 minuuttia, kunnes pasta ja juurekset ovat kypsiä.
- Lisää valutetut linssit, tomaattimurska ja mausteet. Huuhtaise tomaattimurskapurkki vedellä (1 dl) ja lisää pataan. Hauduta vielä noin 3 minuuttia. Hienonna pinnalle runsaasti tuoretta persiljaa tai basilikaa. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −15 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,50/3 kpl3,62/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
- Plussa-etu −19 %Plussa-kortillaEtuhinta 4,50/2 kpl9,00/kgIlman Plussa-korttia 2,78/kpl (11,12/kg)
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Video15–30 min4,5(415 arviota)
- 15–30 min4,4(856 arviota)
- yli 60 min3,3(70 arviota)
- 15–30 min3,9(61 arviota)
- 15–30 min3,8(27 arviota)
- 15–30 min4,1(251 arviota)
- 15–30 min4,0(440 arviota)
- 30–60 min3,3(62 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (111 arviota)
- Bee1 kuukausi sittenOli tosi hyvää! Helppo tehdä ja myös halutessaan soveltaa. Terveellinen resepti☺️
- AnniM11 kuukautta sittenTosi hyvää! Tuore persilja kruunasi ruuan. Tuli syötyä monia kasviksia samassa padassa. Lisäsin myös 1pkt marinoitua tofua paistinpannun kautta paistettuna.
- Suvi1 vuosi sittenTosi hyvää, joskin vähän muokkasin reseptiä. Jätin pastan pois, ja juurisellerin korvasin varsisellerillä. Lisäksi tuplasti palsternakkaa ja hieman pienempi tomaattimurskatölkki. Lisäksi tofukuutioita lisäproteiiniksi.