Helppo kasvispannu
- Annosmäärä6 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Yhdessä kattilassa kypsyvä helppo kasvispannu eli one pot on helppo ja nopea valmistaa. Se on ruokaisa ja maistuu koko perheelle esimerkiksi ulkona reippailun jälkeen.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
6 annosta
- 500 g juuriselleriä
- 2 (200 g) porkkanaa
- 1 (150 g) palsternakka
- 1 (100 g) sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 2 rkl Pirkka rypsiöljyä
- 7 dl + 1 dl vettä
- 1 tl suolaa
- 150 g Pirkka Luomu spagettia
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka punaisia linssejä suolaliemessä
- 1 tlk (500 g) Pirkka Luomu tomaattimurskaa
- 1 tl Pirkka provencale yrttiseosta
- 1 tl Pirkka basilikaa
- ripaus mustapippuria
- tuoretta persiljaa tai basilikaa
Ravintosisältö
- Energia233 kJ / 56 kcal
- Rasva1,3 g
- josta tyydyttynyttä0,1 g
- Hiilihydraatit7,9 g
- josta sokereita2,7 g
- Proteiini1,8 g
- Suola0,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
- Kuori ja paloittele juurekset. Hienonna kuorittu sipuli ja valkosipulit. Kuullota sipulit öljyssä. Lisää juurekset ja kuullota pari minuuttia. Lisää vesi ja suola. Keitä noin 5 minuuttia.
- Pätki joukkoon spagetti ja keitä noin 7 minuuttia, kunnes pasta ja juurekset ovat kypsiä.
- Lisää valutetut linssit, tomaattimurska ja mausteet. Huuhtaise tomaattimurskapurkki vedellä (1 dl) ja lisää pataan. Hauduta vielä noin 3 minuuttia. Hienonna pinnalle runsaasti tuoretta persiljaa tai basilikaa. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka Luomu spagetti 500gHinta 1,99/kpl3,98/kg
- Plussa-etu −15 %Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380g/230gPlussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 0,79/kpl (3,43/kg)
- Plussa-etu −16 %Pirkka Luomu tomaattimurska 500gPlussa-kortillaEtuhinta 2,60/2 kpl2,60/kgIlman Plussa-korttia 1,55/kpl (3,10/kg)
- Pirkka provencale 9g yrttiseosHinta 0,69/kpl76,67/kg
- Pirkka basilika 8gHinta 0,65/kpl81,25/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,69/kpl
- Selleri pakattuHinta n. 0,75/kpl4,99/kg
- Mukula/juuriselleri ulkomainenHinta 3,49/kg
- Porkkana 500g luomu Suomi 1lkHinta 1,79/kpl3,58/kg
- Paavon luomuporkkana 500g Suomi 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- Palsternakka kotimainen pakattuHinta n. 0,71/kpl5,49/kg
- Palsternakka 500g luomu Suomi 1lkHinta 3,49/kpl6,98/kg
- SipuliHinta n. 0,14/kpl1,39/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,99/kpl2,83/kg
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,57/kpl11,49/kg
- Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lkHinta 1,99/kpl19,90/kg
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka Parhaat Linguine sitruuna 250gHinta 2,99/kpl11,96/kg
- Barilla Al Bronzo Spaghetti durumvehnästä valmistettu pasta 400gHinta 2,29/kpl5,73/kg
- Pysyvästi edullinenGoGreen Vihreät linssit 380 g/230 gHinta 1,55/kpl6,74/kg
- Pysyvästi edullinenGoGreen Punaiset linssit 380 g/230 gHinta 1,55/kpl6,74/kg
- Mutti tomaattimurska 400g luomuHinta 1,85/kpl4,63/kg
- Mutti Datterini tomaattimurska tomaattimehulla 300gHinta 1,65/kpl5,50/kg
- Meira yrttiseos 8g ProvencaleHinta 0,89/kpl111,25/kg
- Pirkka Välimeren yrttiseos 9g mausteseosHinta 0,79/kpl87,78/kpl
- Santa Maria Basilika, pussi 6gHinta 0,95/kpl158,33/kg
- Meira Basilika 7g pussiHinta 0,79/kpl112,86/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Deliverde persiljaruukku SuomiEtuhinta 1,49/kplnorm. 2,80/kpl
Persilja ruukku luomu SuomiHinta 2,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- Videoalle 30 min4,4(375 arviota)
- alle 30 min4,4(834 arviota)
- yli 60 min3,3(70 arviota)
- alle 30 min4,0(53 arviota)
- alle 30 min3,8(26 arviota)
- alle 30 min4,0(236 arviota)
- alle 30 min4,0(389 arviota)
- alle 30 min4,4(84 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (105 arviota)
- AnniM2 kuukautta sittenTosi hyvää! Tuore persilja kruunasi ruuan. Tuli syötyä monia kasviksia samassa padassa. Lisäsin myös 1pkt marinoitua tofua paistinpannun kautta paistettuna.
- Suvi7 kuukautta sittenTosi hyvää, joskin vähän muokkasin reseptiä. Jätin pastan pois, ja juurisellerin korvasin varsisellerillä. Lisäksi tuplasti palsternakkaa ja hieman pienempi tomaattimurskatölkki. Lisäksi tofukuutioita lisäproteiiniksi.