Helppo uunilohi
Helpoista helpoin uunikala syntyy maustetusta ruokakermasta ja kirjolohesta. Uunilohi on maistuva koko perheen arkiruoka. Tämäkin resepti vain n. 3,20€/annos*.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 300 kcal / annos (200g)
Ainekset
4 annosta
- 600gkirjolohifileetä
- 3/4tlsuolaa
- 1prk(2 dl)Pirkka laktoositonta juustokermaa (15 %)
- 1/4tlmustapippuria
- 1dlruohosipulia hienonnettuna
Valmistus
30 - 60 min- Poista kirjolohifileestä tarvittaessa ruodot ja ylimääräinen rasva. Halutessasi voit leikata fileen valmiiksi annospaloiksi. Pyyhi kala talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta kalan pinta suolalla.
- Sekoita ruokakerma, mustapippuri ja puolet ruohosipulista keskenään. Kaada vuokaan kalan päälle.
- Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Kypsymisaika riippuu kalan paksuudesta. Ripottele pinnalle loput ruohosipulit. Tarjoa esimerkiksi keitettyjen perunoiden kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Teemat Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 200g100 g
- 300 kcal1 260 kJ
- Proteiinia 26 g
- Hiilihydraatteja2 g
- Rasvaa21 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla
Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Kommentoi
Jugurtti uunilohi helppo tehda.maukasta perhe tykkäsi tosi paljon.