Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Helppo uunilohi
Helpoista helpoin uunikala syntyy maustetusta ruokakermasta ja valmiista kirjolohipaloista. Uunilohi on maistuva koko perheen arkiruoka. Tämäkin resepti vain n. 3,20€/annos*.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 300 kcal / annos (200g)
Ainekset
4 annosta
- 2pkt(à 300 g)Pirkka kirjolohifileepaloja (sis. suolaa 1 %)
- 1prk(2 dl)Pirkka laktoositonta juustokermaa (15 %)
- 1/4tlmustapippuria
- 1dlruohosipulia hienonnettuna
Valmistus
30 - 60 min- Pyyhi kalapalat talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin.
- Sekoita ruokakerma, mustapippuri ja puolet ruohosipulista keskenään. Kaada vuokaan kalapalojen päälle.
- Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Kypsymisaika riippuu kalapalojen paksuudesta. Ripottele pinnalle loput ruohosipulit. Tarjoa esimerkiksi keitettyjen perunoiden kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ravintosisältö perannos 200g100 g
- 300 kcal1 260 kJ
- Proteiinia26 g
- Hiilihydraatteja2 g
- Rasvaa21 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi