Helppo uunilohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo uunilohi

Helpoista helpoin uunikala syntyy maustetusta ruokakermasta ja valmiista kirjolohipaloista. Uunilohi on maistuva koko perheen arkiruoka. Tämäkin resepti vain n. 3,20€/annos*.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 300 kcal / annos (200g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Pyyhi kalapalat talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin.
  2. Sekoita ruokakerma, mustapippuri ja puolet ruohosipulista keskenään. Kaada vuokaan kalapalojen päälle.
  3. Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Kypsymisaika riippuu kalapalojen paksuudesta. Ripottele pinnalle loput ruohosipulit. Tarjoa esimerkiksi keitettyjen perunoiden kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 200g100 g

  • 300 kcal1 260 kJ
  • Proteiinia 26 g
  • Hiilihydraatteja2 g
  • Rasvaa21 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka laktoositon juustokerma 15% 2 dl
    Pirkka laktoositon juustokerma 15% 2 dl
    1,19/kpl5,95/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
    1,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 116 arvostelua