Helppo kukkakaaliriisi
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 5–15 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Kukkakaaliriisi tarjotaan lisäkkeenä tavallisen riisin tapaan.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 (500 g) kukkakaali
- n. 2 rkl vettä
- persiljaa, korianteria tai basilikaa hienonnettuna
Ravintosisältö
- Energia107 kJ / 25 kcal
- Rasva0,2 g
- josta tyydyttynyttä0 g
- Hiilihydraatit2,4 g
- josta sokereita2,3 g
- Proteiini2,1 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 5–15 min
- Paloittele kukkakaali kukinnoiksi. Hienonna kukinnot edelleen karkeiksi muruiksi joko veitsellä tai monitoimikoneen leikkuuterällä.
- Kaada kukkakaalimurut kulhoon ja lisää vesi. Peitä kulho kelmulla tai lautasella. Kypsennä mikrossa 600 W noin 5 minuuttia, välillä sekoittaen. Mausta kukkakaali hienonnetuilla yrteillä. Tarjoa lisäkkeenä riisin tapaan.
Vinkki! Jos kukkakaaliriisiä jää yli tarjoa se kylmänä salaatissa esimerkiksi sinihomejuustolla maustetun kermaviilin kanssa. Voit myös tehdä siitä tabbouleh-tyyppisen salaatin.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min4,5(131 arviota)
- 15–30 min3,9(95 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min3,8(9 arviota)
- yli 60 min3,7(44 arviota)
- 15–30 min4,6(111 arviota)
- 5–15 min3,9(62 arviota)
- yli 60 min3,9(32 arviota)
- 15–30 min4,0(106 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (130 arviota)
- E. L1 vuosi sittenOn hyvää