Paahdettu kukkakaali
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Maidoton
- Kananmunaton
Paahdettu kukkakaali on ihana lisäke grilliruoalle.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 (n. 1kg) | iso kukkakaali tai |
2 rkl | oliivi- tai rypsiöljyä tai |
3/4 tl | suolaa tai |
3/4 tl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 490 kJ / 117 kcal |
Rasva | 7,4 g |
josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
Hiilihydraatit | 5,4 g |
josta sokereita | 5 g |
Proteiini | 4,6 g |
Suola | 1,2 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Poista kukkakaalista lehdet. Paloittele kukkakaalin kukinnot pieniksi. Paloittele myös varsi pieniksi paloiksi. Sekoita kukkakaalit kulhossa öljyn ja mausteiden kanssa.
Levitä pellille leivinpaperin päälle ja paahda kukkakaaleja uunissa 225 asteessa noin 25 minuuttia. Tarjoa paahdettua kukkakaalia lisäkkeenä esimerkiksi karitsan paahtopaistien ja tahini-jogurttikastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Keiju kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljyspray 200mlHinta 7,15/kpl35,75/l
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka juustokumina 23g jauhettuHinta 1,09/kpl47,39/kg
- Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainenHinta n. 3,19/kpl3,99/kg
- Bertolli cucina oliiviöljy 200ml sprayHinta 8,15/kpl40,75/l
- Bertolli oliiviöljy 250ml classicoHinta 6,35/kpl25,40/l
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Plussa-etu −20 %Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,87/kpl34,80/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (43,60/kg)
- Pirkka Luomu juustokumina 27gHinta 2,55/kpl94,44/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min4,5(123 arviota)
- alle 30 min4,0(43 arviota)
- alle 30 min4,0(46 arviota)
- alle 15 min4,0(128 arviota)
- yli 60 min4,7(34 arviota)
- alle 15 min4,2(27 arviota)
- alle 30 min4,6(110 arviota)
- 30 - 60 min3,8(24 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (80 arviota)
- mattis6 vuotta sittenJaa Jaa Minä paahdan kokonaisen kukkakaalin uunissa ripottelen vähän suolaa ja laitan voita koko kaalin päälle uniin 220 astetta 10 min. alennan lämmön 160 astetta saa muhia siellä noin 50 min. hyvää tulee
- Hieniholma7 vuotta sittenHyvää ja helppoa lisäkeruokaa tai vaikka sellaisenaan
- Emäntä7 vuotta sittenValkokastikkeella kuorutettu vähä keitetty kukkakaali on hyvää tai luonnpllinen kukkak. Salaatissa x