Helppo salvianmakuinen kasvispannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo salvianmakuinen kasvispannu

Helppo salvianmakuinen kasvispannu on nopea arkiruoka. Tarjoa kasvispannu tuoreen leivän kanssa.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 46 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuullota porkkanoita hetki kuumassa pannussa öljyssä. Kiehauta vesi kattilassa ja siirrä porkkanat kattilaan. Keitä porkkanoita tiiviin kannen alla noin 5 minuuttia.
  2. Kuori ja lohko sipulit. Puhdista ja paloittele sienet. Kuullota sipulit pannussa ja lisää kattilaan. Ruskista sienet kevyesti.
  3. Kuori ja lohko omenat. Lisää sienet ja omenat kattilaan. Lisää myös halkaistut kirsikkatomaatit. Mausta suolalla. Keitä pari minuuttia. Sekoita joukkoon salviatahna. Ripottele pinnalle reilusti hienonnettua persiljaa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 46 kcal192 kJ
  • Proteiinia 0,62 g
  • Hiilihydraatteja4,86 g
  • Rasvaa2,5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka naposteluporkkana 250g
    Pirkka naposteluporkkana 250g
    1,99/kpl7,96/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,00/kpl2,22/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,49/kpl2,77/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Sipuli
    Sipuli
    0,16/kpl1,39/kg
  • Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    1,99/kpl5,69/kg
  • Pirkka omena Granny Smith 1 lk
    Pirkka omena Granny Smith 1 lk
    0,40/kpl2,49/kg
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    1,59/kpl6,36/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    4,29/kpl17,16/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    Jozo jodioitu hieno suola 1kg
    0,79/kpl
  • Pirkka salviapesto 135g
    Pirkka salviapesto 135g
    1,95/kpl14,44/kg
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,19/kpl43,80/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille