Helppo salvianmakuinen kasvispannu

Name: Helppo salvianmakuinen kasvispannu
Total time: 30 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 ps (250 g) Pirkka naposteluporkkanoita; 1 rkl öljyä; 1 dl vettä; 2 (n. 200 g) sipulia; 100 g siitakesieniä (tai herkkusieniä); 2 (n. 250 g) hapanta omenaa; 1 rs (250 g) kirsikkatomaatteja; 3/4 tl suolaa; 2 rkl Pirkka salviapestoa; persiljaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Kasvis (lakto-ovo)

Helppo salvianmakuinen kasvispannu on nopea arkiruoka. Tarjoa kasvispannu tuoreen leivän kanssa.

Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

4 annosta

1 ps (250 g)	Pirkka naposteluporkkanoita tai
1 rkl	öljyä tai
1 dl	vettä tai
2 (n. 200 g)	sipulia tai
100 g	siitakesieniä (tai herkkusieniä) tai
2 (n. 250 g)	hapanta omenaa tai
1 rs (250 g)	kirsikkatomaatteja tai
3/4 tl	suolaa tai
2 rkl	Pirkka salviapestoa tai
	persiljaa tai

Ravintosisältö

Energia	214 kJ / 52 kcal
Rasva	2,7 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	4,8 g
josta sokereita	4,7 g
Proteiini	0,7 g
Suola	0,5 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuullota porkkanoita hetki kuumassa pannussa öljyssä. Kiehauta vesi kattilassa ja siirrä porkkanat kattilaan. Keitä porkkanoita tiiviin kannen alla noin 5 minuuttia.

Kuori ja lohko sipulit. Puhdista ja paloittele sienet. Kuullota sipulit pannussa ja lisää kattilaan. Ruskista sienet kevyesti.

Kuori ja lohko omenat. Lisää sienet ja omenat kattilaan. Lisää myös halkaistut kirsikkatomaatit. Mausta suolalla. Keitä pari minuuttia. Sekoita joukkoon salviatahna. Ripottele pinnalle reilusti hienonnettua persiljaa.

Pirkka suomalainen naposteluporkkana 250 g
Hinta 1,59/kpl
6,36/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,25/kpl
5,00/l
Pirkka Luomu viljelty siitakesieni 100g
Hinta 3,19/kpl
31,90/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka salviapesto 135g
Hinta 2,19/kpl
16,22/kg
Pirkka Parhaat snack porkkana 200g FI
Hinta 1,49/kpl
7,45/kg
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,35/kpl
4,70/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Sipuli
Hinta n. 0,13/kpl
1,25/kg
Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
Hinta 0,89/kpl
2,54/kg
Siitakesieni Suomi
Hinta n. 0,50/kpl
24,95/kg
Pirkka omena Granny Smith 1 lk
Hinta n. 0,43/kpl
2,69/kg
Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
Hinta 3,29/kpl
13,16/kg
Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
Hinta 5,49/kpl
21,96/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Sacla rucola-pestokastike 90g
Hinta 2,69/kpl
29,89/kg
Sacla genovese pestokastike 90g
Hinta 2,69/kpl
29,89/kg
Järvikylä persilja rkk FI
Etuhinta 1,29/kpl
norm. 1,59/kpl
Pirkka suomalainen persilja ruukussa
Hinta 1,69/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.