Helppo salvianmakuinen kasvispannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo salvianmakuinen kasvispannu

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
Helppo salvianmakuinen kasvispannu on nopea arkiruoka. Tarjoa kasvispannu tuoreen leivän kanssa.
  • Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

4 annosta
1 ps (250 g)
 
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1 dl
 
vettä
tai
2 (n. 200 g)
 
sipulia
tai
100 g
 
siitakesieniä (tai herkkusieniä)
tai
2 (n. 250 g)
 
hapanta omenaa
tai
1 rs (250 g)
 
kirsikkatomaatteja
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
2 rkl
 
tai
 
persiljaa
tai

Ravintosisältö

Energia
214 kJ / 52 kcal
Rasva
2,7 g
josta tyydyttynyttä
0,3 g
Hiilihydraatit
4,8 g
josta sokereita
4,7 g
Proteiini
0,7 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kuullota porkkanoita hetki kuumassa pannussa öljyssä. Kiehauta vesi kattilassa ja siirrä porkkanat kattilaan. Keitä porkkanoita tiiviin kannen alla noin 5 minuuttia.

Kuori ja lohko sipulit. Puhdista ja paloittele sienet. Kuullota sipulit pannussa ja lisää kattilaan. Ruskista sienet kevyesti.

Kuori ja lohko omenat. Lisää sienet ja omenat kattilaan. Lisää myös halkaistut kirsikkatomaatit. Mausta suolalla. Keitä pari minuuttia. Sekoita joukkoon salviatahna. Ripottele pinnalle reilusti hienonnettua persiljaa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen naposteluporkkana 250 g
    Hinta 1,59/kpl
    6,36/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka Luomu viljelty siitakesieni 100g
    Hinta 3,19/kpl
    31,90/kg
  • Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 3,69/kpl
    14,76/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka salviapesto 135g
    Hinta 2,19/kpl
    16,22/kg
  • Pirkka suomalainen persilja ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Snack porkkana 200g luomu Tanska 1lk
    Hinta 1,89/kpl
    9,45/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Siitakesieni Suomi
    Hinta n. 0,50/kpl
    24,95/kg
  • Kaiteki siitake 100g luomu Suomi
    Hinta 3,49/kpl
    34,90/kg
  • Pirkka omena Granny Smith 1 lk
    Hinta n. 0,48/kpl
    2,99/kg
  • Omena Granny Smith
    Hinta n. 0,48/kpl
    2,99/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
    Hinta 5,99/kpl
    23,96/kg
  • Pirkka kirsikkatomaatti 250g 1lk ulkomainen
    Hinta 1,49/kpl
    5,96/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka vihreä pesto 185g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 5,00/2 kpl
    13,51/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,79/kpl (15,08/kg)
  • Pirkka sitruunapesto 135g
    Hinta 2,55/kpl
    18,89/kg
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    Hinta 2,59/kpl
    51,80/kg
  • Järvikylä persilja rkk FI
    Hinta 1,59/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti