• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Helppo siemennäkkäri

Helppo siemennäkkäri on maukas ja rapea. Näkkileipä sopii gluteenittomaan ruokavalioon, kun käytät leivonnassa puhtaita kaurahiutaleita.
Helppo siemennäkkäri
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 1 pellillinen
  • 30 - 60 min
  • 106 kcal / annos (30g)

Ainekset

1 pellillinen

Valmistus

30 - 60 min
  1. Mittaa kaikki ainekset kulhoon ja sekoita pehmeäksi taikinaksi. Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle pellille mahdollisimman ohueksi levyksi.
  2. Paista levyä 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia.
  3. Leikkaa levy heti uunista ottamisen jälkeen paloiksi ja jäähdytä ritilän päällä.

Tiesitkö että...

Vinkki! Näkkäri on gluteeniton, kun käytät siihen puhtaita kaurahiutaleita (esim. Semper).

Ravintosisältö perannos 30g100 g

  • 106 kcal444 kJ
  • Proteiinia5 g
  • Hiilihydraatteja4 g
  • Rasvaa8 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille64
  • Kukka17.12.2016

    Paljonko 180 g auringonkukan siemeniä on deseissä? Kaupasta ei löytynyt Pirkkaa, joten piti ostaa muuta merkkiä, ja siinä pussissa on 500 g, joten jouduin arvioimaan.

  • K-Kuluttajapalvelu17.12.2016

    Kukka, 180g auringonkukansiemeniä on noin 1,8 dl.

  • Mirjukka8.2.2016

    Hyvää näkkäriä, käytin perunajauhojan asemesta soijajauhoa. Olen tehnyt myös muilla siemenillä, hyvää tulee ja ei tod säily .... kun syödään heti pois. 😃

  • Eevis20.1.2016

    Todella hyvää! Seuraavan kerran kokeilen laittaa pinnalle myllysuolaa. Jätän taikinasta suolan silloin pois.

  • Kuluttajapalvelu14.1.2016

    Teija, ohje on testattu ainoastaan perunajauholla, mutta varmasti halutessaan voi psylliumia lisätä hieman ohjeeseen.

  • Plop10.1.2016

    Huippuhyvää!!

  • Teija10.1.2016

    Mitä voisi käyttää perunajauhon tilalla, kävisikö psyllium?

  • Kuluttajapalvelu8.1.2016

    Hane, kyllä vain, seesaminsiemeniä voi ostaa K-ruokakaupoista. Valikoimassa voi olla kauppakohtaisia eroja.

  • Hane6.1.2016

    Mistäs noita seesamin siemeniä saa..onko ihan K-kaupoissa?

  • Heli18.12.2015

    Myös sokerijuurikaskuitu eli Fibrex on hyvää kaurahiutaleiden tilalta. mutta vain noin 3rkl! :)

  • heli18.12.2015

    Itsetehdyn näkkärin säilyvyysaika on lyhyt, koska se on niin hyvvää;,)

  • maisa4.12.2015

    Hyvin onnistui tattarihiutaleilla

  • Kuluttajapalvelu1.12.2015

    Maisa, emme ole testanneet ohjetta tattarihiutaleilla, mutta uskoisin, että ne sopivat. Kerro sitten, kuinka kävi!

  • Maisa30.11.2015

    Voiko kaurahiutaleiden tilalla käyttää tattarihiutaleita kun kaura ei sovi?

  • Kuluttajapalvelu30.11.2015

    Jotta siemennäkkäri säilyy rapsakkana, kannattaa huolehtia, että se ei ota itseensä kosteutta ympäristöstä. Täysin kuivaa siemennäkkäriä kannattaa säilyttää muovipussissa. Paperipussissa näkkäri voi ottaa itseensä kosteutta ympäristöstä, jolloin näkkäri pehmenee. Siemennäkkäri säilyy useita viikkoja kuivassa paikassa säilytettynä.

  • Emma29.11.2015

    Miten tulisi säilyttää, paperi- vai muovipussissa, jotta säilyisi rapsakkana?

  • Kookos29.11.2015

    Kuinka kauan näkkäri säilyy?

  • Marianne28.11.2015

    Todella hyvää, näihin iskee himo....