Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Helppo smetana-uunilohi
Perinteinen uunilohi on kotiruokien kestosuosikki. Smetana, tilli ja sitruuna maustavat mehevän uunilohen.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 290 kcal / annos (160g)
Ainekset
4 annosta
- 1prk(120 g)Valio smetanaa, laktoositon
- 1/2rklsitruunanmehua
- 3/4dltilliä hienonnettuna
- ripaussuolaa
Lisäksi
- sitruunaa ja tillinoksia
Valmistus
30 - 60 min- Pyyhi filee talouspaperilla ja nosta uunivuokaan nahkapuoli alaspäin.
- Sekoita kulhossa smetana, sitruunanmehu, tilli ja ripaus suolaa. Levitä seos kalan päälle raidoiksi.
- Paista 200-asteisen uunin keskitasolla 20-30 minuuttia. Kypsymisaika riippuu fileen paksuudesta. Koristele tuoreella tillillä ja sitruunalohkoilla. Tarjoa perunasoseen kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Sesongit
Ravintosisältö perannos 160g100 g
- 290 kcal1 220 kJ
- Proteiinia21 g
- Hiilihydraatteja2 g
- Rasvaa22 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Uunilohi hyvä
Inka koti