Helppo thai-broileriwokkiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo thai-broileriwokki

  • Annosmäärä3–4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
Helppo thai-broileriwokki syntyy kätevästi Apetit Tuoreksista ja nuudeleista. Punainen currytahna antaa wokkiin helposti makua. Säädä tulisuus makusi mukaan.
  • Laktoositon

Ainekset

3–4 annosta
1 rs (400 g)
 
tai
n. 2 rkl
 
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
n. 1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2 pkt (à 250 g)
 
tai
2 rs (à 200 g)
 
tai
1–2 tl
 
tuoretta inkivääriä raastettuna
tai
2 rkl
 
limetinmehua
tai
1 ruukku
 
tuoretta korianteria hienonnettuna
tai
1 dl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
584 kJ / 138 kcal
Rasva
5,6 g
josta tyydyttynyttä
0,8 g
Hiilihydraatit
10,8 g
josta sokereita
2,2 g
Proteiini
10,7 g
Suola
0,9 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Sekoita broilereiden joukkoon 1 rkl currytahnaa, 1 rkl öljyä sekä suola. Anna marinoitua huoneenlämmössä ennen paistamista noin puoli tuntia.

Keitä munanuudelit suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta kypsät nuudelit lävikössä.

Paista fileesuikaleet kypsiksi öljyssä wokkipannussa tai muurikalla. Lisää pannulle tuorekset ja jatka wokkaamista 2–3 minuuttia. Lisää myös nuudelit ja paista vielä hetki. Lisää joukkoon loput currytahnasta ja inkivääri.

Mausta lopuksi limetinmehulla. Sekoita joukkoon puolet korianterista ja koristele wokki lopulla korianterilla sekä pähkinöillä. Tarjoa heti.

Vinkki! Lisää halutessasi wokkiin valkosipulia. Voit tarjota wokin soijakastikkeen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Kariniemen 400g Kananpojan fileesuikale maustamaton
    Hinta 5,99/kpl
    14,98/kg
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka punainen currytahna 114g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,50/2 kpl
    15,35/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (17,46/kg)
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka munanuudeli 250g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/2 kpl
    5,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,39/kpl (5,56/kg)
  • Lime
    Hinta n. 0,40/kpl
    4,99/kg
  • Plussa-etu −18 %
    Pirkka paahdetut ja suolatut cashewpähkinät 125g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,50/2 kpl
    14,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,15/kpl (17,20/kg)
  • Atria Perhetilan 400g Naturel Kanan Fileesuikale
    Hinta 4,99/kpl
    12,48/kg
  • Jyväbroiler 330g Naturelli Iso Suikale Broilerin Fileestä
    Hinta 4,99/kpl
    15,12/kg
  • Plussa-etu −20 %
    Maggi maustetahna 65g Thai Curry
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,08/kpl
    16,62/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,35/kpl (20,77/kg)
  • Spice Up Panang currytahna 100g
    Hinta 2,99/kpl
    29,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria Munanuudeli 4 kpl 200g
    Hinta 1,65/kpl
    8,25/kg
  • Blue Dragon Vehnä-munanuudeli 300g
    Hinta 2,59/kpl
    8,63/kg
  • Pirkka perhesalaattisekoitus 300g
    Hinta 2,59/kpl
    8,63/kg
  • Inkivääri luomu
    Hinta n. 1,64/kpl
    10,95/kg
  • Inkivääri
    Hinta n. 1,34/kpl
    8,95/kg
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Korianteri 20g
    Hinta 1,69/kpl
    84,50/kg
  • Plussa-etu
    Earth Control Cashewpähkinät 70g paahd suolattu
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    42,71/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,09/kpl (44,14/kg)
  • Taffel pähkinä paahdettu cashew 80g merisuola
    Hinta 3,25/kpl
    40,63/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (155 arviota)