Helppo tomaattikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo tomaattikeitto

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Nopea ja helppo tomaattikeitto on arki-iltojen pelastus. Paahdetut kikherneet tuovat keittoon lisää makua ja ruokaisuutta.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 tlk (à 500 g)
 
tai
1 dl
 
vettä
tai
3–4 rkl (60 g)
 
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
2 tl
 
sokeria
tai
1 1/2 tl
 
suolaa
tai
 
tuoretta basilikaa hienonnettuna
tai

Paahdetut kikherneet

1 tlk (380 g/230 g)
 
tai
2 rkl
 
rypsiöljyä
tai
1 tl
 
paprikajauhetta
tai
1 tl
 
tai
1/2 tl
 
chilijauhetta
tai
ripaus
 
suolaa
tai

Ravintosisältö

Energia
418 kJ / 214 kcal
Rasva
7,7 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
9,8 g
josta sokereita
5,7 g
Proteiini
2,5 g
Suola
1,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kaada paseeratut tomaatit kattilaan, huuhdo tölkit vedellä ja lisää liemi joukkoon. Mausta arrabbiatapestolla.

Keitä hiljalleen noin 10 minuuttia. Lisää kaura kasvirasvasekoite ja kuumenna. Mausta sokerilla ja suolalla.

Huuhdo ja valuta kikherneet lävikössä. Sekoita kikherneet, öljy ja mausteet keskenään.

Paahda kikherneitä paistinpannussa keskilämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoitellen. Varo mahdollisesti räiskyvää rasvaa. Viimeistele keitto tuoreella basilikalla ja tarjoa kikherneet keiton kanssa.

Voit tarjota paahdettuja kikherneitä salaateissa, ruokien lisäkkeenä tai sellaisenaan naposteltavana.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka paseerattu tomaatti 500 g
    Hinta 0,89/kpl
    1,78/kg
  • Pirkka Arrabbiata pesto 135g
    Hinta 2,55/kpl
    18,89/kg
  • Pirkka kaura kasvirasvasekoite 16% 2dl UHT
    Hinta 0,75/kpl
    3,75/l
  • Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
    Hinta 1,09/kpl
    4,74/kg
  • Pirkka juustokumina 23g jauhettu
    Hinta 0,85/kpl
    36,96/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 2,7 (27 arviota)

  • Nea
    1 kuukausi sitten
    Helppo ja nopea resepti. Sen lisäksi vielä tosi hyvää! 😋
  • Minttu
    5 kuukautta sitten
    Tosi helppo ja maukas!🙂
  • kotikokki
    1 vuosi sitten
    iha perus