Helppo tomaattikeitto

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Nopea ja helppo tomaattikeitto on arki-iltojen pelastus. Paahdetut kikherneet tuovat keittoon lisää makua ja ruokaisuutta.

Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Paahdetut kikherneet
2 tlk (à 500 g)	Pirkka paseerattua tomaattia tai
1 dl	vettä tai
3–4 rkl (60 g)	Pirkka arrabbiatapestoa tai
1 tlk (2 dl)	Pirkka kaura kasvirasvasekoitetta (16 %) tai
2 tl	sokeria tai
1 1/2 tl	suolaa tai
	tuoretta basilikaa hienonnettuna tai
1 tlk (380 g/230 g)	Pirkka kikherneitä suolaliemessä tai
2 rkl	rypsiöljyä tai
1 tl	paprikajauhetta tai
1 tl	juustokuminaa tai
1/2 tl	chilijauhetta tai
ripaus	suolaa tai

Ravintosisältö

Energia	503 kJ / 121 kcal
Rasva	7,5 g
josta tyydyttynyttä	0,6 g
Hiilihydraatit	9,8 g
josta sokereita	5,7 g
Proteiini	2,5 g
Suola	1,2 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kaada paseeratut tomaatit kattilaan, huuhdo tölkit vedellä ja lisää liemi joukkoon. Mausta arrabbiatapestolla.

Keitä hiljalleen noin 10 minuuttia. Lisää kaura kasvirasvasekoite ja kuumenna. Mausta sokerilla ja suolalla.

Huuhdo ja valuta kikherneet lävikössä. Sekoita kikherneet, öljy ja mausteet keskenään.

Paahda kikherneitä paistinpannussa keskilämmöllä noin 10 minuuttia välillä sekoitellen. Varo mahdollisesti räiskyvää rasvaa. Viimeistele keitto tuoreella basilikalla ja tarjoa kikherneet keiton kanssa.

Voit tarjota paahdettuja kikherneitä salaateissa, ruokien lisäkkeenä tai sellaisenaan naposteltavana.

Pirkka paseerattu tomaatti 500 g
Hinta 0,75/kpl
1,50/kg
Pirkka Arrabbiata pesto 135g
Hinta 2,55/kpl
18,89/kg
Pirkka kaura kasvirasvasekoite 15 % 2dl UHT
Hinta 0,69/kpl
3,45/l
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,39/kpl
1,39/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Plussa-etu −38 %
Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,00/3 kpl
2,90/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (4,74/kg)
Plussa-etu −20 %
Meira paprikajauhe savustettu 22g
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,00/kpl
45,45/kg
Ilman Plussa-korttia 1,25/kpl (56,82/kg)
Pirkka juustokumina 23g jauhettu
Hinta 1,09/kpl
47,39/kg
Pirkka chilijauhe 20g
Hinta 0,89/kpl
44,50/kg
Biona Luomu Paseerattu Tomaatti 680g
Hinta 3,39/kpl
4,99/kg
Urtekram paseerattu tomaatti 680g luomu
Hinta 3,25/kpl
4,78/kg
Plussa-etu −13 %
Oddlygood Cooking Oat 2dl original gluteeniton
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,00/2 kpl
5,00/l
Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (5,75/l)
Pysyvästi edullinen
Oatly iMat ruokaan 13% 2,5dl
Hinta 0,99/kpl
3,96/l
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 0,99/kpl
0,99/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Järvikylä basilika rkk FI
Hinta 1,99/kpl
Bonduelle Gourmet 310g/265g kikherneitä höyrytetty&rapea
Hinta 2,39/kpl
9,02/kg
Plussa-etu −14 %
Pirkka Luomu kikherneet suolaliemessä 380g/230g
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,70/2 kpl
3,70/kg
Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Plussa-etu −19 %
Meira Paprika 24g jauh pussi mauste
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,46/kpl
19,17/kg
Ilman Plussa-korttia 0,57/kpl (23,75/kg)
Pirkka paprikajauhe 25g
Hinta 0,65/kpl
26,00/kg
Plussa-etu −20 %
Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,87/kpl
34,80/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (43,60/kg)
Pirkka Luomu juustokumina 27g
Hinta 2,55/kpl
94,44/kg
Plussa-etu −20 %
Meira chilijauhe 22g tulinen
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,76/kpl
34,55/kg
Ilman Plussa-korttia 0,95/kpl (43,18/kg)
Plussa-etu −20 %
Meira chilimausteseos 24g suolaton
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,79/kpl
32,92/kg
Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (41,25/kg)

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.