HunajanauriitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Hunajanauriit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Kotimaiset nauriit ovat alkusyksyn herkku. Ne paahtuvat uunissa pehmeiksi hunajalla maustettuna. Tarjoa nauriit lisäkkeenä tai käytä jäähtyneinä salaateissa. Noin 0,60€/annos.*
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
4–6 (n. 600 g)
 
naurista
tai
2 rkl
 
rypsiöljyä
tai
2 rkl
 
tai
1–2 tl
 
tuoretta rosmariinia hienonnettuna
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
544 kJ / 129 kcal
Rasva
7,2 g
josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
12,5 g
josta sokereita
12,2 g
Proteiini
1,9 g
Suola
1,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuori 4–6 (n. 600 g) naurista. Leikkaa reiluiksi paloiksi.

Sekoita kulhossa öljyn, hunajan ja mausteiden kanssa. yörittele naurispalat mausteseoksessa. Kaada nauriit uunivuokaan.

Paista 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia, kunnes nauriit ovat pehmenneet. Tarjoa nauriit lisäkkeenä liha- tai kalaruoille.

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2021. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,19/kpl
    4,87/l
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Hinta 3,69/kpl
    10,54/kg
  • Järvikylä rosmariini rkk FI
    Hinta 4,99/kpl
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Hinta 4,69/kpl
    9,38/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 5,09/kpl
    14,54/kg
  • Järvikylä Rosmariini rasia 20g
    Hinta 3,95/kpl
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (17 arviota)

  • ?
    2 vuotta sitten
    minulla ei ole hunajaa joten käykö tavallinen oliiviöljy?