Hyppää sisältöön
Intialainen linssikeittoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Intialainen linssikeitto

  • Annosmäärä5 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tuhti, intialaistyylisesti maustettu tomaattinen linssikeitto.
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

5 annosta
1 (100 g)
 
sipuli
tai
7 (500 g)
 
perunaa
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
2 tl
 
tai
2 tl
 
currya
tai
1–2 tl
 
garam masala -mausteseosta
tai
3 dl
 
vettä
tai
1 tlk (380 g/230 g)
 
tai
1 tlk (390 g)
 
tai
2 1/2 dl
 
vettä
tai
1 tl
 
suolaa
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
 
tuoretta korianteria
tai

Ravintosisältö

Energia
276 kJ / 66 kcal
Rasva
3,1 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
7,3 g
josta sokereita
2 g
Proteiini
1,5 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min
Kuori ja hienonna sipuli. Kuori perunat ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää mausteet ja perunat. Sekoita ja kuumenna. Lisää vettä niin että perunat peittyvät. Keitä perunat kypsiksi.
Valuta ja huuhdo linssit, lisää ne tomaattimurskan, veden ja suolan kanssa kattilaan. Anna kiehua hiljalleen 10 min.
Sekoita kasvirasvasekoite keittoon, kuumenna ja tarkista maku. Hienonna pinnalle tuoretta korianteria. Tarjoa tuoreen leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Peruna Annabelle kg
    Hinta 1,29/kg
  • Pirkka juustokumina 23g jauhettu
    Hinta 1,09/kpl
    47,39/kg
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Hinta 0,65/kpl
    28,26/kg
  • Meira mauste Garam masala 28g
    Hinta 0,99/kpl
    35,36/kg
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/3 kpl
    2,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,79/kpl (3,43/kg)
  • Plussa-etu −20 %
    Pirkka valkosipulitomaattimurska 390g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/3 kpl
    2,14/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,05/kpl (2,69/kg)
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka kaura kasvirasvasekoite 15 % 2dl UHT
    Hinta 0,69/kpl
    3,45/l
  • Järvikylä Korianteri rasia 20g
    Hinta 2,69/kpl
    134,50/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,13/kpl
    1,29/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 0,95/kpl
    2,71/kg
  • PIRKKA suomalainen Annabelle peruna 1 kg
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/kg
  • Peruna sopivasti kiinteä harjattu
    Hinta 0,75/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,25/kpl
    8,50/l
  • Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mauste
    Hinta 1,15/kpl
    46,00/kg
  • Pirkka Luomu juustokumina 27g
    Hinta 2,55/kpl
    94,44/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Hinta 0,75/kpl
    30,00/kg
  • Pirkka Luomu curry 31g
    Hinta 1,75/kpl
    56,45/kg
  • Santa Maria Indian Garam Masala mausteseos, purkki 33g
    Hinta 3,35/kpl
    101,52/kg
  • Meira Garam Masala 36g tlk maustes slton
    Hinta 1,79/kpl
    49,72/kg
  • Pysyvästi edullinen
    GoGreen Vihreät linssit 380 g/230 g
    Hinta 1,55/kpl
    6,74/kg
  • Pysyvästi edullinen
    GoGreen Punaiset linssit 380 g/230 g
    Hinta 1,55/kpl
    6,74/kg
  • Pysyvästi edullinen
    Mutti Tomaattimurska valkosipulilla 400g
    Hinta 1,49/kpl
    3,72/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Plussa-etu −13 %
    Oddlygood Cooking Oat 2dl original gluteeniton
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,00/2 kpl
    5,00/l
    Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (5,75/l)
  • Pysyvästi edullinen
    Oatly iMat ruokaan 13% 2,5dl
    Hinta 0,99/kpl
    3,96/l
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Hinta 1,99/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä