Dahl eli linssimuhennosTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Dahl eli linssimuhennos

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Dahl eli linssimuhennos valmistuu alle vartissa! 15 minuutissa saat herkullisen kasvisruoan, johon lisämakua tuovat muun muassa kurkuma ja inkivääri.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 1/2 dl
 
punaisia linssejä (kuivattu)
tai
1 (100 g)
 
sipuli
tai
1
 
valkosipulinkynsi
tai
1–2 rkl
 
öljyä
tai
1 tl
 
inkivääritahnaa tai tuoretta inkivääriä raastettuna
tai
1 tl
 
garam masala -mausteseosta
tai
1/2 tl
 
kurkumaa
tai
1/2 tl
 
chilijauhetta
tai
(1/2 tl
 
korianterinsiemeniä)
tai
n. 1/2 tl
 
suolaa
tai
5 dl
 
vettä
tai

Ravintosisältö

Energia
394 kJ / 94 kcal
Rasva
2,1 g
josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
11,9 g
josta sokereita
1,2 g
Proteiini
6 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Huuhdo linssit kylmällä vedellä.

Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kuullota sipuleita rasvassa kattilassa. Sekoita joukkoon mausteet.

Lisää joukkoon vesi ja linssit. Anna kiehua kannen alla 10–15 minuuttia. Lisää vettä tarvittaessa. Tarjoa lisäkkeenä tai kasvisruokana riisin kanssa.

Dahl eli linssimuhennos

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,69/kpl
    16,90/kg
  • Urtekram punainen linssi 400g luomu
    Hinta 3,29/kpl
    8,23/kg
  • Pirkka chilijauhe 20g
    Hinta 0,89/kpl
    44,50/kg
  • Pirkka kurkuma 18g jauhettu
    Hinta 0,59/kpl
    32,78/kg
  • Pirkka Korianteri 21g jauhettu
    Hinta 0,69/kpl
    32,86/kg
  • Meira mauste Garam masala 28g
    Hinta 0,99/kpl
    35,36/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,19/kpl
    4,87/l
  • Spice Up! Inkivääritahna 110g
    Hinta 2,49/kpl
    22,64/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Hinta 1,29/kpl
    12,90/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • GoGreen Punaiset Linssit 400 g
    Hinta 1,99/kpl
    4,98/kg
  • Foodin Luomu Punainen linssi 500g
    Hinta 3,29/kpl
    6,58/kg
  • Meira chilimausteseos 24g suolaton
    Hinta 0,99/kpl
    41,25/kg
  • Santa Maria Original Chili Pepper Chilimauste, purkki 34g
    Hinta 2,09/kpl
    61,47/kg
  • Meira kurkuma maustepussi 60g
    Hinta 1,45/kpl
    24,17/kg
  • Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    Hinta 1,69/kpl
    48,29/kg
  • Meira Korianteri 9 g
    Hinta 1,89/kpl
    210,00/kg
  • Meira korianteri 24g jauhettu
    Hinta 0,99/kpl
    41,25/kg
  • Santa Maria Indian Garam Masala mausteseos, purkki 33g
    Hinta 3,35/kpl
    101,52/kg
  • Meira Garam Masala 36g tlk maustes slton
    Hinta 1,79/kpl
    49,72/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (140 arviota)

  • Hellu
    18 päivää sitten
    Lisää mausteita, pidempi haudutus jotta linssit pehmenevät, ainakin 30 min nestettä tarvittaessa lisäten.
  • Liini
    7 kuukautta sitten
    Tykkäsin kovasti mausta! Kurkuma ja inkivääri toimi tässä erinomaisesti. Positiivista myös se, että oli helppo ja nopea valmistaa ja edullinen ruoka. Menee jatkoon.
  • Kömpelö kokkiko ?
    1 vuosi sitten
    Ruoka ihan maukasta pienellä suolan lisäyksellä. Ihmettelen vaan millä näitten ruokien valmistusaika on laskettu ? Linssipussin kyljessä ilmotetaan keittoajaksi 15-20 min. ja ohjeessa väitetään että koko ruoka valmistuu 15 minuutissa. Kiinnostais tietää keneltä se oikeesti tossa ajassa valmistuu ?
  • K-Kuluttajapalvelu
    1 vuosi sitten
    Kömpelö kokkiko, kiitos palautteesta. Päivitämme ohjetta.
  • Guru
    1 vuosi sitten
    Mausteet kun tuplaa, niin rupeaa maistumaan jollekin.
  • Sata kertaa valmistanut
    1 vuosi sitten
    Vegaanin lohturuokaa ja helposti sovellettavissa
  • Juho
    1 vuosi sitten
    Perheemme varmaa vakioruokaa!