Dahl eli linssimuhennosTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Dahl eli linssimuhennos

Dahl eli linssimuhennos valmistuu alle vartissa! 15 minuutissa saat herkullisen kasvisruoan, johon lisämakua tuovat muun muassa kurkuma ja inkivääri.

  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 85,3 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 2 1/2dlpunaisia linssejä (kuivattu)
    • 1sipuli
    • 1valkosipulinkynsi
    • 1-2rklöljyä
    • 1tlinkivääritahnaa tai tuoretta inkivääriä
    • raastettuna
    • 1tlgaram masala -mausteseosta
    • 1/2tlkurkumaa
    • 1/2tlchilijauhetta
    • (1/2 tlkorianterinsiemeniä)
    • n. 1/2tlsuolaa
    • n. 7dlvettä

Valmistus

alle 15 min
  1. Huuhdo linssit kylmällä vedellä.
  2. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipulinkynsi. Kuullota sipuleita rasvassa kattilassa. Sekoita joukkoon mausteet.
  3. Lisää joukkoon vesi ja linssit. Anna kiehua kannen alla 10-15 minuuttia. Lisää vettä tarvittaessa. Tarjoa lisäkkeenä tai kasvisruokana riisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 85,3 kcal357 kJ
  • Proteiinia 5,9 g
  • Hiilihydraatteja11,1 g
  • Rasvaa1,83 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380g/230g
    Pirkka punaiset linssit suolaliemessä 380g/230g
    0,89/kpl3,87/kg
  • Risenta Punainen linssi 500g
    Risenta Punainen linssi 500g
    2,09/kpl4,18/kg
  • GoGreen Punaiset Linssit 400 g
    GoGreen Punaiset Linssit 400 g
    1,65/kpl4,13/kg
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,13/kpl1,19/kg
  • Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    1,49/kpl
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,64/kpl8,95/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    1,29/kpl12,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,66/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Spice Up! Inkivääritahna 110g
    Spice Up! Inkivääritahna 110g
    2,15/kpl19,55/kg
  • Spice Up Inkivääritahna 210g
    Spice Up Inkivääritahna 210g
    5,49/kpl26,14/kg
  • Meira Garam Masala 36g tlk maustes slton
    Meira Garam Masala 36g tlk maustes slton
    1,65/kpl45,83/kg
  • Pirkka kurkuma 18g jauhettu
    Pirkka kurkuma 18g jauhettu
    0,55/kpl30,56/kg
  • Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    Meira kurkuma 35g tölkki mauste
    1,55/kpl44,29/kg
  • Meira kurkuma maustepussi 60g
    Meira kurkuma maustepussi 60g
    1,45/kpl24,17/kg
  • Meira Chilijauhe 38g tulinen
    Meira Chilijauhe 38g tulinen
    1,85/kpl48,68/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 75 arvostelua
  • Aloitteleva arkikokki9.10.2018

    Ilmeisesti olisi pitänyt ymmärtää käyttää ei-kypsytettyjä-käyttövalmiina linssejä vaan jotain ihan kuivia?...Neste ei ole imeytynyt lainkaan puolen tunnin kiehuttamisen jäljiltä. Taisi tulla linssikeittoa, hö.

  • K-Kuluttajapalvelu9.10.2018

    Kiitokset palautteista. Harmillista, että resepti on aiheuttanut hämmennystä. Reseptiä on nyt päivitetty linssien osalta (kuivia).

  • Litku16.8.2017

    Tuohon vois tietty lisätä että kuivia linssejä.. Tuli aika litkua nääs.