OmenagranolaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Omenagranola

  • Annosmäärän. 15 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Herkullinen granola eli itsetehty mysli paahdetaan rapeaksi uunissa. Tarjoa omenagranola jogurtin kanssa.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

n. 15 annosta
5 dl
 
tai
1 dl
 
Pirkka auringonkukansiemeniä
tai
1 dl
 
manteleita
tai
1/2–3/4 dl
 
neitsytkookosöljyä (tai rypsiöljyä)
tai
1/4–1/2 dl
 
hunajaa
tai
1 ps (80 g)
 
kuivattuja, pehmeitä omenoita
tai
1 dl
 
tai
1 tl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
2 404 kJ / 574 kcal
Rasva
36,1 g
josta tyydyttynyttä
3,2 g
Hiilihydraatit
43,4 g
josta sokereita
19,3 g
Proteiini
14 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sekoita kaurahiutaleet, auringonkukansiemenet ja veitsellä rouhitut mantelit kulhossa. Kuumenna öljyä ja hunajaa kattilassa sen verran, että ne sekoittuvat. Sekoita öljy- ja kauraseos keskenään. Levitä granola pellille leivinpaperin päälle.

Paahda 175-asteisessa uunissa 15–25 minuuttia. Sekoita pari kertaa paahtamisen aikana. Tarkkaile, ettei granola pääse palamaan.

Leikkaa omenat pienemmiksi paloiksi ja rouhi pekaanipähkinät. Sekoita omenat, pähkinät ja kaneli granolan joukkoon. Tarjoa esimerkiksi jogurtin ja marjojen kanssa. Sopii myös jälkiruoaksi jäätelön kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
  • Pirkka auringonkukansiemenet 180g
    Hinta 1,49/kpl
    8,28/kg
  • Pirkka kuorittu manteli 150g
    Hinta 2,39/kpl
    15,93/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • FRUUT Punainen Omenalastu 20g
    Hinta 1,69/kpl
    84,50/kg
  • Pirkka pekaanipähkinä 125g
    Hinta 3,15/kpl
    25,20/kg
  • Pirkka kaneli 15 g jauhettu
    Hinta 0,69/kpl
    46,00/kg
  • Urtekram Auringonkukansiemen 375g luomu
    Hinta 2,79/kpl
    7,44/kg
  • Paahdetut auringonkukansiemenet 300g
    Hinta 3,09/kpl
    10,30/kg
  • Pirkka Luomu kuorellinen manteli 100g
    Hinta 2,99/kpl
    29,90/kg
  • Pirkka Manteli 200g
    Hinta 2,69/kpl
    13,45/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Hinta 4,69/kpl
    9,38/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 5,09/kpl
    14,54/kg
  • Grefinn Super Nuts pecanpähkinä 300g
    Hinta 11,95/kpl
    39,83/kg
  • Sallistelta Pekaanipähkinä 250g
    Hinta 8,95/kpl
    35,80/kg
  • Pirkka Luomu kaneli 37g
    Hinta 1,99/kpl
    53,78/kg
  • Santa Maria kaneli 40g jauhettu
    Hinta 2,35/kpl
    58,75/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (26 arviota)

  • MaunoArnold
    6 vuotta sitten
    Loistavaa smoothieen