Omenagranola
- Annosmäärän. 15 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Herkullinen granola eli itsetehty mysli paahdetaan rapeaksi uunissa. Tarjoa omenagranola jogurtin kanssa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
n. 15 annosta
5 dl | tai |
1 dl | Pirkka auringonkukansiemeniä tai |
1 dl | manteleita tai |
1/2–3/4 dl | neitsytkookosöljyä (tai rypsiöljyä) tai |
1/4–1/2 dl | hunajaa tai |
1 ps (80 g) | kuivattuja, pehmeitä omenoita tai |
1 dl | tai |
1 tl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 2 404 kJ / 574 kcal |
Rasva | 36,1 g |
josta tyydyttynyttä | 3,2 g |
Hiilihydraatit | 43,4 g |
josta sokereita | 19,3 g |
Proteiini | 14 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Sekoita kaurahiutaleet, auringonkukansiemenet ja veitsellä rouhitut mantelit kulhossa. Kuumenna öljyä ja hunajaa kattilassa sen verran, että ne sekoittuvat. Sekoita öljy- ja kauraseos keskenään. Levitä granola pellille leivinpaperin päälle.
Paahda 175-asteisessa uunissa 15–25 minuuttia. Sekoita pari kertaa paahtamisen aikana. Tarkkaile, ettei granola pääse palamaan.
Leikkaa omenat pienemmiksi paloiksi ja rouhi pekaanipähkinät. Sekoita omenat, pähkinät ja kaneli granolan joukkoon. Tarjoa esimerkiksi jogurtin ja marjojen kanssa. Sopii myös jälkiruoaksi jäätelön kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kgHinta 1,35/kpl1,35/kg
- Pirkka auringonkukansiemenet 180gHinta 1,49/kpl8,28/kg
- Meira manteli 100g kuorittuHinta 2,69/kpl26,90/kg
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 3,49/kpl13,96/kg
- Pirkka pekaanipähkinä 125gHinta 3,15/kpl25,20/kg
- Pirkka kaneli 15 g jauhettuHinta 0,69/kpl46,00/kg
- Paahdetut auringonkukansiemenet 300gHinta 3,09/kpl10,30/kg
- Urtekram Auringonkukansiemen 375g luomuHinta 2,79/kpl7,44/kg
- Pirkka Luomu kuorellinen manteli 100gHinta 2,99/kpl29,90/kg
- Plussa-etuPirkka kuorittu manteli 150gPlussa-kortillaEtuhinta 4,50/2 kpl15,00/kgIlman Plussa-korttia 2,39/kpl (15,93/kg)
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
- FRUUT Punainen Omenalastu 20gHinta 1,75/kpl87,50/kg
- Sallinen pekaanipähkinä 70gHinta 2,69/kpl38,43/kg
- Foodin pekaanipähkinä 120g luomuHinta 6,15/kpl51,25/kg
- Meira Luomu Ceylon Kaneli 22g jauhettu RKHinta 2,35/kpl106,82/kg
- Santa Maria Kaneli jauhettu, pussi 22gHinta 0,89/kpl40,45/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,9(171 arviota)
- alle 30 min4,3(68 arviota)
- yli 60 min3,7(93 arviota)
- yli 60 min3,5(11 arviota)
- 30 - 60 min4,2(337 arviota)
- alle 15 min4,9(7 arviota)
- alle 30 min4,3(7 arviota)
- alle 15 min5,0(7 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (27 arviota)
- Kristiina3 kuukautta sittenAivan paras ohje! Teen tätä säännöllisesti, maistuu ihanalta luonnonjugurtin ja marjojen kanssa
- MaunoArnold7 vuotta sittenLoistavaa smoothieen