Jauheliha-couscouspata
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Kananmunaton
Kokeile tänään herkullista ja mukavan mausteista jauheliha-couscouspataa.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 400 g Pirkka naudan jauhelihaa (10 %)
- 2 (300 g) omenaa
- 2 (200 g) porkkanaa
- 1 (100 g) sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 3 tomaattia
- 1 tlk (500 g) Pirkka paseerattua tomaattia
- 1 tl suolaa
- 1 tl minttua
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl kanelia
- 1/2–1 tl chilijauhetta
- 3 dl couscoussuurimoita
- 1 tlk (365 g/200 g) Pirkka salaattijuustokuutioita suolavedessä
- tuoretta persiljaa
Ravintosisältö
- Energia431 kJ / 103 kcal
- Rasva3,7 g
- josta tyydyttynyttä1,9 g
- Hiilihydraatit9,9 g
- josta sokereita3,2 g
- Proteiini6,6 g
- Suola0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Leikkaa pestyt omenat ja porkkanat pieniksi kuutioiksi. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Lohko tomaatit.
- Ruskista jauheliha paistokasarissa omassa rasvassaan. Lisää sipuli ja valkosipulit kuullottumaan.
- Lisää porkkanat, tomaatit, paseerattu tomaatti ja mausteet. Anna hautua kannen alla noin 10 minuuttia, kunnes kasvikset ovat lähes kypsiä.
- Sekoita joukkoon couscous ja omenat. Kypsennä kannen alla vielä 5–7 minuuttia. Lisää lopuksi valutetut salaattijuustokuutiot ja ripottele päälle hienonnettua persiljaa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre30–60 min4,1(8 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,6(8 arviota)
- 30–60 min3,3(65 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min4,2(21 arviota)
- 15–30 min3,9(33 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min4,0(62 arviota)
- 15–30 min3,8(57 arviota)
- 15–30 min4,3(104 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (48 arviota)
- Mlr2 vuotta sittenEn itse laittanut juustokuutiota. Mielestäni tarvitsee nestettä, joten lisäsin vettä tarpeen mukaan, enemmänkin voisi laittaa. Tätä on helppo muuntaa-mitä kaapista löytyy
- Sanna10 vuotta sittenTämä on kiva ohje. Mausteita voi laittaa ohjeessa mainittua enemmän ja salaattijuustokuutiot/fetan voi jättää kokonaan veks. Sen suolaisuus ja rakenne ei mielestäni sovi ruokaan.