Jauheliha-kaalilaatikko uunissa
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Gluteeniton
Jauheliha-kaalilaatikko kypsyy uunissa ihanaksi, pehmeäksi arkiruoaksi. Tarjoa kaalilaatikko klassisesti puolukkahillon ja maitolasin kanssa.
- Gluteeniton
Ainekset
4 annosta
1 kg | keräkaalia tai |
n. 6 dl | vettä tai |
2 tl | suolaa tai |
400 g | nauta-sikajauhelihaa tai sika-nautajauhelihaa tai |
1 | sipuli hienonnettuna tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
1/4 tl | valkopippuria tai |
1 dl | tai |
1 rkl | siirappia tai |
1 tlk (200 g) | tai |
Pinnalle | |
|---|---|
voita tai margariinia tai | |
Ravintosisältö
Energia | 346 kJ / 83 kcal |
Rasva | 4,6 g |
josta tyydyttynyttä | 2,2 g |
Hiilihydraatit | 6,1 g |
josta sokereita | 3,1 g |
Proteiini | 3,9 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Suikaloi kaali ja hauduta se suolavedessä pehmeäksi. Ruskista jauheliha, lisää joukkoon sipulikuutiot ja mausteet.
Sekoita haudutetun kaalin joukkoon jauhelihaseos, riisi, siirappi ja kerma. Kaada seos voideltuun uunivuokaan ja vuole pinnalle muutama lastu voita tai margariinia.
Kypsennä 175-asteisessa uunissa vähintään tunnin ajan. Jos laatikko näyttää liian kuivalta, lisää vettä, lihalientä tai kermaa. Tarjoa puolukkahillon kanssa.
Saat reseptistä vegaanisen, kun korvaat jauhelihan Pirkka vegejauhiksella, ruokakerman Pirkka kaura kasvirasvasekoitteella (16 %) ja voin Pirkka leivonamargariinilla.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka luomu valkokaaliHinta n. 3,39/kpl3,39/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka valkopippuri 24g kokonainenHinta 1,19/kpl49,58/kg
- Pirkka puuroriisi 1kgHinta 2,39/kpl2,39/kg
- Jakobsens Luomu tumma agavesiirappi 350gHinta 3,35/kpl9,57/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dlHinta 0,49/kpl2,45/l
- Pirkka suomalainen voi 400gHinta 4,65/kpl11,63/kg
- KeräkaaliHinta n. 1,81/kpl1,29/kg
- Keräkaali ulkomainenHinta n. 4,47/kpl3,19/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Atria nauta-viljapossu jauheliha 400 gHinta 3,99/kpl9,98/kg
- Meillä jauhettu nauta/sikajauheliha 70/30 <10%Hinta 13,95/kg
- K-Menu sika-nauta jauheliha 300gHinta 1,89/kpl6,30/kg
- Atria kevyt jauheliha 9,5% 400gHinta 4,79/kpl11,98/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,25/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,89/kpl2,54/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Plussa-etu −20 %Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,87/kpl32,22/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)
- Santa Maria Valkopippuri kokonainen, pussi 24gHinta 2,09/kpl87,08/kg
- Plussa-etu −20 %Meira Valkopippuri 34g kok pussiPlussa-kortillaEtuhinta 1,67/kpl49,12/kgIlman Plussa-korttia 2,09/kpl (61,47/kg)
- Urtekram puuroriisi 500g luomuHinta 4,49/kpl8,98/kg
- Risella Luomu Puuroriisi 500gHinta 3,09/kpl6,18/kg
- Dansukker tumma siirappi 750gHinta 2,49/kpl3,32/kg
- Valio Keittiön Eila ruokakerma 15% 2dl UHT laktoositonHinta 1,29/kpl6,45/l
- Plussa-etu −7 %Arla Lempi ruokakerma 3dl 15% laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl5,83/lIlman Plussa-korttia 1,89/kpl (6,30/l)
- Pirkka suomalainen voi 500gHinta 3,85/kpl7,70/kg
- Pysyvästi edullinenArla lisäaineeton normaalisuolainen meijerivoi 500g vähälaktoosinenHinta 3,49/kpl6,98/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,6(11 arviota)
- yli 60 min4,2(30 arviota)
- 30 - 60 min4,2(102 arviota)
- yli 60 min3,8(125 arviota)