• Erityisruokavaliot

Jauheliha-munakasrulla

Jauhelihatäytteinen munakasrulla on helppo koko perheen suosikki. Voit täyttää munakasrullan myös muilla täytteillä. N. 0,55€/annos.
Jauheliha-munakasrulla
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 15 annosta
  • alle 30 min
  • 155 kcal / 100 g

Ainekset

15 annosta
    • 6kananmunaa
    • 5dlmaitoa
    • 1 1/2dlvehnäjauhoja
    • 1/4tlsuolaa
    • 1/4tlmustapippuria

Täyte

Valmistus

alle 30 min
  1. Vatkaa munien rakenne kevyesti rikki. Lisää maito, vehnäjauhot, suola ja mustapippuri. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla ja kaada munakastaikina pellille. Paista 225 asteessa noin 15 minuuttia. Kumoa kypsä munakas toiselle leivinpaperille ja anna jäähtyä.
  2. Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan. Mausta tacomausteella ja lisää joukkoon kuutioitu paprika sekä hienonnettu purjo. Sekoita joukkoon tuorejuusto.
  3. Levitä täyte munakaslevyn pinnalle. Ripottele päälle puolet juustoraasteesta ja kääri levy rullalle kääretortun tapaan. Ripottele pinnalle loput juustoraasteet ja kuorruta 225-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 10/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö per 100 g

  • 155 kcal647 kJ
  • Proteiinia11 g
  • Hiilihydraatteja7,24 g
  • Rasvaa9,64 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille147
  • BRUUNO9.11.2016

    Viime kesänä tai taito olla jo kesällä 2015 kun Jari Sillanpää oli hänen vieraanaan siellä mökillä. Taikina tehtiin 4 munaa 4 maitoo ja 2 jauhoja . Silloin Vappu sanoi että näin sen on helppo muistaakin. Koitin tehdä tätä tänä kesänä ja hyvää tuli. Ystävänikin kehuivat.

  • Piko529.11.2016

    Vaihdoin vehnäjauhot tummiin gluteenittomiin jauhoihin, jätin pois paprikan ja purjon, mutta paistoin ison sipulin jauhelihan kanssa, laitoin taco-mausteen ja maustamattoman tuorejuuston ja ah nam, nam, on hyvää munakasta

  • gun8.11.2016

    Tosi ihana tämä munakasrulla. Olen tehnyt sellaisen Vapun jauhelihareseptillä sekä anjovistäytteellä, sekin on erittäin herkullista. K-kaupan reseptit monipuolisia ja herkullisia!☺