• Erityisruokavaliot

Kiireisen kalakeitto

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 1,45 €/annos.
Kiireisen kalakeitto
Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Ainekset

n. 4 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Anna pakastekalan sulaa sen verran, että voit leikata sen kuutioiksi tai suikaleiksi. Hienonna halkaistu ja huuhdottu purjo.
  2. Kiehauta purjo kattilassa rasvassa. Lisää vesi, kalaliemikuutiot ja kasvissuikaleet. Hauduta miedolla lämmöllä pari minuuttia.
  3. Lisää kalapalat. Mausta keitto sitruunanmehulla ja pippurilla. Hauduta edelleen noin 5 minuuttia, kunnes kala ja vihannekset ovat kypsiä.
  4. Ripottele keiton pinnalle runsaasti tilliä. Tarjoa lisäksi paahdettua ruisleipää.

Ravintosisältö per 100 g

  • 37,3 kcal156 kJ
  • Proteiinia3,98 g
  • Hiilihydraatteja2,67 g
  • Rasvaa1,22 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille3