Huoltokatko OmaPlussa-eduissa 28.5. klo 00.00–02.00. Katkon aikana edut eivät ole toiminnassa. Pahoittelemme häiriötä.
BroileribruschetatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileribruschetat

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Kokoa bruschetta leivän sijaan ohuelle paistetulle broilerinfileelle. Lisäkkeenä maistuu raikas salaatti tai riisi.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (4x150 g)
 
Kariniemen kananpojan rintafileetä, annospakattu
tai
2 tl
 
kuivattua basilikaa
tai
n. 1 tl
 
suolaa
tai
 
oliiviöljyä
tai

Päälle

6–8 (500 g)
 
tomaattia
tai
1/2 (60 g)
 
punasipulia
tai
2–3
 
valkosipulinkynttä
tai
1 ruukku
 
tuoretta basilikaa
tai
100 g
 
Pirkka Parhaat parmesaanijuustoa
tai
2 rkl
 
oliiviöljyä
tai
ripaus
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Lisäksi

2–3 rkl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
794 kJ / 190 kcal
Rasva
8,8 g
josta tyydyttynyttä
3,3 g
Hiilihydraatit
5,3 g
josta sokereita
4,4 g
Proteiini
21,3 g
Suola
1,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Halkaise broilerin rintafileet. Ripottele niille mausteet ja anna hetken maustua.

Halkaise tomaatit, poista sisus ja kuutioi tomaatit. Kuori ja hienonna sipuli. Suikaloi basilika. Vuole parmesaanijuusto lastuiksi kuorimaveitsellä tai juustohöylällä. Sekoita kaikki päällyksen ainekset keskenään.

Paista broilerin fileet kypsiksi kuumalla pannulla oliiviöljyssä molemmin puolin. Lusikoi päälle tomaattiseosta ja viimeistele balsamietikkakastikkeella. Tarjoa riisin tai salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Broilerin file supreme
    Hinta 16,95/kg
  • Pirkka tumma balsamietikkakastike 250ml
    Hinta 3,59/kpl
    14,36/l
  • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
    Hinta 2,95/kpl
    5,90/kg
  • Valkosipuli 100g Espanja 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    10,90/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,6 (51 arviota)