Broileribruschetat
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Kokoa bruschetta leivän sijaan ohuelle paistetulle broilerinfileelle. Lisäkkeenä maistuu raikas salaatti tai riisi.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 pkt (4x150 g) Kariniemen kananpojan rintafileetä, annospakattu
- 2 tl kuivattua basilikaa
- n. 1 tl suolaa
- oliiviöljyä
Päälle
- 6–8 (500 g) tomaattia
- 1/2 (60 g) punasipulia
- 2–3 valkosipulinkynttä
- 1 ruukku tuoretta basilikaa
- 100 g Pirkka Parhaat parmesaanijuustoa
- 2 rkl oliiviöljyä
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
Lisäksi
Ravintosisältö
- Energia794 kJ / 190 kcal
- Rasva8,8 g
- josta tyydyttynyttä3,3 g
- Hiilihydraatit5,3 g
- josta sokereita4,4 g
- Proteiini21,3 g
- Suola1,3 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Halkaise broilerin rintafileet. Ripottele niille mausteet ja anna hetken maustua.
- Halkaise tomaatit, poista sisus ja kuutioi tomaatit. Kuori ja hienonna sipuli. Suikaloi basilika. Vuole parmesaanijuusto lastuiksi kuorimaveitsellä tai juustohöylällä. Sekoita kaikki päällyksen ainekset keskenään.
- Paista broilerin fileet kypsiksi kuumalla pannulla oliiviöljyssä molemmin puolin. Lusikoi päälle tomaattiseosta ja viimeistele balsamietikkakastikkeella. Tarjoa riisin tai salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- Arkiston aarre15–30 min4,0(1 arvio)
- Arkiston aarre30–60 min4,6(17 arviota)
- yli 60 min3,1(30 arviota)
- 30–60 min3,9(43 arviota)
- 30–60 min3,5(4 arviota)
- 30–60 min4,2(136 arviota)
- 30–60 min3,2(22 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min
Arvostele resepti
ka. 3,6 (58 arviota)