UunifetalohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Uunifetalohi

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Uunifetalohi on arkiruokaa helpoimmillaan. Tarjoa uunifetalohi sellaisenaan tai vaikka perunasoseen kanssa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
n. 800 g
 
lohifilee
tai
n. 1/2 tl
 
suolaa
tai
1 pkt (200 g)
 
tai
2 rs (à 250 g)
 
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1–2
 
valkosipulinkynttä hienonnettuna
tai
3/4 tl
 
kuivattua basilikaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
648 kJ / 155 kcal
Rasva
11,1 g
josta tyydyttynyttä
3,4 g
Hiilihydraatit
1,3 g
josta sokereita
1,2 g
Proteiini
12,3 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Pyyhi kalan pinta ja ripottele pinnalle suola. Nosta filee pellille leivinpaperin päälle tai uunivuokaan. Murenna feta lohifileen pinnalle.

Sekoita kirsikkatomaatit, öljy, valkosipuli ja basilika. Levitä tomaatit kalan ympärille ja rouhi pinnalle mustapippuria.

Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Plussa-etu −18 %
    Pirkka Parhaat fetajuusto 200g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    14,95/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,65/kpl (18,25/kg)
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Santa Maria Basilika, pussi 6g
    Hinta 0,95/kpl
    158,33/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Mevgal aito kreikkalainen laktoositon fetajuusto PDO 200g
    Hinta 4,79/kpl
    23,95/kg
  • Plussa-etu −14 %
    Kolios Laktoositon Feta 200g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,99/kpl
    19,95/kg
    Ilman Plussa-korttia 4,65/kpl (23,25/kg)
  • Kirsikkatomaatti 600g perhepakkaus Suomi 1lk
    Hinta 5,99/kpl
    9,98/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Meira Basilika 7g pussi
    Hinta 0,79/kpl
    112,86/kg
  • Pirkka basilika 8g
    Hinta 0,79/kpl
    98,75/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,6 (285 arviota)

  • Lohinen
    7 kuukautta sitten
    Yksi minun ja äidin lempi kala resepteistä 💙
  • Netta
    2 vuotta sitten
    Oman maun mukaan mausteita vaa! Pidin itse 10min uunissa.
  • Sofi
    3 vuotta sitten
    Aivan täydellinen ohje! Kala ei myöskään kuiva tomaattien ansiosta, vaikka kypsentäisi raskaana olevalle sopivaksi, suuri plussa!
  • Seija
    4 vuotta sitten
    Tosi ihanan makuinen kalan ja feta ystävälle. Samalla valmistuvat terveelliset tomaatit uunissa. Erittäin helppo ja nopea valmistaa. Suosikkini, jota olen suositellut ystävilleni. Nam nam❣️😋
  • Viola
    4 vuotta sitten
    Käykö forelli ?
  • K-Kuluttajapalvelu
    4 vuotta sitten
    Viola, käy toki.