Kaali-makkarapannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kaali-makkarapannu

  • Annosmäärä6–8 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Savupaprikalla maustettu kaali-makkarapannu maistuu isommallekin porukalle tai kahtena päivänä peräkkäin, koska se vain paranee maustuessaan.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

6–8 annosta
2 pkt (à 230 g)
 
tai
1 1/2 kg
 
kerä- eli valkokaalia
tai
3 (400 g)
 
sipulia
tai
6
 
valkosipulinkynttä
tai
3 rkl
 
öljyä
tai
1 1/2 tl
 
savupaprikajauhetta
tai
1 1/2 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
1 ruukku
 
tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
tai
1 ruukku
 
tuoretta oreganoa hienonnettuna
tai

Lisäksi

2 prk (á 120 g)
 
tai
2 tl
 
sriracha-chilikastiketta
tai

Ravintosisältö

Energia
1 014 kJ / 244 kcal
Rasva
19,3 g
josta tyydyttynyttä
7,8 g
Hiilihydraatit
8,9 g
josta sokereita
8,2 g
Proteiini
6,9 g
Suola
1,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Viipaloi makkarat. Suikaloi kaali. Kuori ja hienonna sipulit.

Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa tai wokkipannussa.

Lisää sipulit ja kääntele hetken. Lisää makkarat ja paista, kunnes ne saavat hieman väriä.

Lisää pannuun kaalit ja kuivamausteet. Jatka paistamista 10–15 minuuttia, kunnes kaalit ovat sopivan pehmeitä ja saaneet hieman väriä.

Lisää lopuksi lehtipersilja ja oregano ja kääntele.

Sekoita srirachakastike smetanan joukkoon ja tarjoa kaali-makkarapannun kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka luomu valkokaali
    Hinta n. 3,29/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka Luomu valkosipuli 100 g 2 lk
    Hinta 1,69/kpl
    16,90/kg
  • Järvikylä lehtipersilja rkk FI
    Etuhinta 1,29/kpl
    norm. 1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka savupaprika 25g jauhettu
    Hinta 0,95/kpl
    38,00/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,29/kpl
    5,09/l
  • Pirkka sriracha kastike 240ml
    Hinta 3,25/kpl
    13,54/l
  • HK Maakarit Nürnberg Günther 230g
    Etuhinta 4,99/kpl
    21,70/kg
    norm. 5,19/kpl
  • Plussa-etu −10 %
    Pirkka smetana 35% 120g laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,30/2 kpl
    9,58/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,29/kpl
  • Keräkaali Suomi
    Hinta n. 1,86/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,10/kpl
    0,99/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Hinta 1,29/kpl
    12,90/kg
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Hinta n. 0,50/kpl
    9,95/kg
  • Järvikylä oregano rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,35/kpl
    39,17/kg
  • La Chinata savustettu paprikajauhe hot 70g
    Hinta 3,79/kpl
    54,14/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Go-Tan Smokey Sriracha sauce 215ml hot
    Hinta 3,55/kpl
    16,51/l
  • Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215ml
    Hinta 3,55/kpl
    16,51/l
  • Deliciest Smetana 350g
    Hinta 1,99/kpl
    5,69/kg
  • Baltais EKO luomu smetana 20% 350g
    Hinta 2,09/kpl
    5,97/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,3 (81 arviota)

  • Harry T.
    3 vuotta sitten
    En ole vielä ehtinyt tehdä tätä kaali Makkara pannua vaikuttaa mielekkäältä.
  • Taru
    3 vuotta sitten
    Todella hyvää. Kaali neutralisoi voimakkaat maut, mutta potkua löytyi. Inhoan kaaliruokia, mutta tykkäsin tästä kun vain käytin kaalet pannulla