Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Valkosipulivoi-uunilohi
N. 1,75€/annos.
- 6 annosta
- 30 - 60 min
- 369 kcal / annos (190g)
Ainekset
6 annosta
- 2(à 450 g)Leroy lohifileepalaa
- 1tlsuolaa
- 2valkosipulinkynttä
- 1rklpiparjuurta raastettuna
- 1/2dllehtipersiljaa hienonnettuna
- 40gvoita
Piparjuuridippi
- 1prk(200 g)Pirkka laktoositonta kermaviiliä 10%
- 2rklpiparjuurta raastettuna
- ripaussuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
30 - 60 min- Nosta lohifileepalat pellille leivinpaperin päälle ja ripottele kalan pintaan suola. Leikkaa palojen pintaan 2-3 viiltoa.
- Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Sekoita valkosipuli, piparjuuri, lehtipersilja ja voi tasaiseksi. Painele valkosipulivoita lohen viiltoihin lusikalla tai käsin.
- Paista uunilohta 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Sekoita piparjuuridipin ainekset keskenään. Tarjoa uunilohi lehtikaali-perunamuusin ja dipin kanssa.
Tiesitkö että...
Vinkki! Voit myös leikata lohipalat annospaloiksi ennen kypsennystä. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 6/2016
Kategoriat
Sesongit
Ravintosisältö perannos 190g100 g
- 369 kcal1 550 kJ
- Proteiinia28 g
- Hiilihydraatteja2,26 g
- Rasvaa28,1 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
On muuten loistava lohiruoka. mahtava maku:-) Kiiots!
Ei ole aikuisen miehen annos tämä 190 gramman lohenpalanen
En ole kokelut ¤
Ei kyllä tehdä toiste.
Hyvää! XD