Kaali-nuudelipannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Kaalista ja pikanuudeleista syntyy mehevä wokki arki-illan iloksi. Ruoan voi valmistaa joko jauhelihasta tai soijarouheesta.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 pkt (300 g) | tai |
500 g | tai |
2 (200 g) | porkkanaa tai |
1/2 ps (à 100 g) | tai |
4 rkl | tai |
2 ps (à 60 g) | tai |
2 rkl | rypsiöljyä tai |
3 rkl | seesaminsiemeniä tai |
Ravintosisältö
Energia | 494 kJ / 119 kcal |
Rasva | 8,5 g |
josta tyydyttynyttä | 2,5 g |
Hiilihydraatit | 4,4 g |
josta sokereita | 3,1 g |
Proteiini | 5,6 g |
Suola | 0,9 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Ota jauheliha huoneenlämpöön.
Suikaloi kaali. Kuori porkkanat ja leikkaa ne kiekoiksi. Suikaloi kevätsipulit.
Paahda jauheliha wokkipannussa ilman rasvaa rapeaksi. Mausta soijakastikkeella (2 rkl). Siirrä jauheliha lautaselle ja pyyhi pannu puhtaaksi.
Laita nuudelit kulhoon tai kattilaan. Ota maustepussit erikseen. Kaada päälle kiehuvaa vettä, peitä kannella tai lautasella ja anna turvota 4 minuuttia.
Kuumenna öljy wokissa. Paista kaalia ja porkkanoita muutama minuutti sekoitellen, kunnes kaali alkaa pehmentyä.
Lisää seesaminsiemenet, jauheliha, soijakastike ja nuudelien maustepussit. Sekoita lopuksi joukkoon nuudelit. Ripottele päälle kevätsipuli.
Voit käyttää myös soijarouhetta. Kuumenna wokissa 1 dl vettä kiehuvaksi, lisää soijarouhe, 2 dl. Keitä, kunnes soijarouhe on pehmentynyt ja lisää soijakastike. Paista sekoittaen noin 3 minuuttia tai kunnes soijarouhe on hieman rapsakoitunut.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen nauta-sika jauheliha 300gHinta 2,89/kpl9,63/kg
- Porkkana pesty SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Pirkka kevätsipuli 100g SuomiHinta 2,89/kpl28,90/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Plussa-etu −9 %Pirkka nuudeli kananmakuinen 60gPlussa-kortillaEtuhinta 3,00/6 kpl8,33/kgIlman Plussa-korttia 0,55/kpl (9,17/kg)
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,25/kpl5,00/l
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Pirkka suomalainen valkokaalisuikale 200gHinta 1,69/kpl8,45/kg
- Pirkka luomu valkokaaliHinta n. 3,39/kpl3,39/kg
- Porkkana multa SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Porkkana 500g luomu Suomi 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- KIKKOMAN soijakastike 150ml gluteenitonHinta 4,65/kpl31,00/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Keiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,35/kpl4,70/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,69/kpl9,23/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,2(125 arviota)
- alle 30 min3,9(215 arviota)
- alle 30 min2,9(122 arviota)
- alle 15 min4,3(83 arviota)
- alle 30 min4,0(530 arviota)
- alle 30 min4,0(161 arviota)
- alle 30 min4,0(82 arviota)
- alle 30 min4,0(24 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (304 arviota)
- Masa1 kuukausi sittenUsein käytetty resepti meillä ja tosi herkullinen, ainoa mitä olen huomannut ettei pidä nälkää niin kauan joten saa santsata.
- Anne1 kuukausi sittenMahtava resepti, teen tätä usein.
- T1 kuukausi sittenKorvasin jauhelihan soijarouheella, ja kevätsipulin sipulilla. Hyvää tuli!
- Ms2 kuukautta sittenEi tarvita lihaa. Texmex Mifusta tuli todella hyvää 😍
- Tipi3 kuukautta sittenTästä tuli hetkessä suosikkini.
- Sikke7 kuukautta sittenLisäsin paprikaa, pöytään vielä Arlan Lempi valkosipuli-yrtit tuorejuustoa, jokainen voi lisätä sitä maun mukaan. Arkiruuasta tulee tosi maukasta.
- Ulla7 kuukautta sittenJos käyttää maustamattomia nuudeleita, niin paljonko suolaa suurin piirtein pitäisi lisätä ja mikä olisi hyvä lisämauste silloin?
- K-Kuluttajapalvelu7 kuukautta sittenUlla, jos käyttää maustamattomia nuudeleita voi ruokaan lisätä esimerkiksi hieman valkosipulijauhetta ja chilijauhetta. Reseptissä käytetyllä soijakastikkeen määrällä voi säädellä ruoan suolaisuutta.
- Riitu9 kuukautta sittenTästä tuli suosikki ruoka. Aivan mahtavaa👌
- Eveliina9 kuukautta sittenOli kyllä hyvää👍
- Mikko10 kuukautta sittenTämä oli todella hyvää. Jatkoon!
- Nam!10 kuukautta sittenTodella hyvä! Jopa kaaliruoille ranttu lapsi tykkäsi😄
- JT10 kuukautta sittenOikaisin vielä sen verran, että ostin kaksi pussia valmista kaali, porkkana, purjo raastetta kasvisosuudeksi. Säästyi sormet raastimelta ja tuli vielä nopeammin valmista! Hyvää, helppoa, hetkessä - just niin ku pitää :)
- Tätsä10 kuukautta sitten"Muutama minuutti" kaalin ja porkkanan pehmentämiseksi ei riitä. Ellei sitten halua syödä puoliraakana ;)
- Repe10 kuukautta sittenTosi helppo ja hyvä resepti. On kuulunut jo pitkään arkiruokasuosikkeihini. Voi varioidakin helposti
- ESR11 kuukautta sittenYksi lempi ruuistani, voisin syödä vaikka joka päivä.
- Mamaaa11 kuukautta sittenKesäkaalista tulee aivan ihana wokkiruoka. Käytän katkaravut makuista TomJang-nuudelia. Joulukuussa kun kaali on kovempaa, laitan sen varaavan takan pesään padassa jauhelihan kanssa ja annan olla yön on yli. Aamulla nuudelit ja mausteet. Nyt syödäänkin pataruokaa
- Iiris1 vuosi sittenMillaista tulisi kanasta? Huomenna nuudelit pannulle.
- Nam, wokkia1 vuosi sittenHyvältä maistui ja helposti valmistui! Tämä jää varmasti vakkari arkiruokien sarjaan.
- Mari1 vuosi sittenJope.. raasta porkkana. Soijasta ja nuudelipussin mausteista kyllä tulee riittävästi mausteita/suolaa👍
- Jope1 vuosi sittenOuto resepti. Porkkanatko pitäisi kypsyä muutamassa minuutissa. Ruokaan ei tule ollenkaan suolaa?
- Muzzukka1 vuosi sittenNam. Hyvä ja helppo. Voi muutella jos tykkää
- Jeejee1 vuosi sittenNam!
- Nam1 vuosi sittenOn hyvä! Ei vaan pidä tuota soijarouhetta tähän sekoittaa. Jauhelihan voi korvata kanalla.
- isäs1 vuosi sittenihan paras <3
- Lodju1 vuosi sittenSuperhyvää ja helppo tehä ♥️
- Maiskis!1 vuosi sittenTein soijarouheesta ja tuli hyvää, harvoin tullut kaalia syötyä, mutta nyt löytyi hyvä kaaliresepti, kiitos!
- Kiinalainen juttu1 vuosi sittenTulee älyn hyvää broilerin jauhelihasta. Lisäksi käytin seesamöljyä siemenien asemasta. Antoi itämaista makua.
- wL1 vuosi sittenLimen mehu sopii annoksen päälle! Käytin myös kasvis makua nuudeleissa
- Hansku1 vuosi sittenNyt löytyi uusi lemppariruoka! En jaksanut pilkkoa kasviksia niin ostin valmispussit, joissa oli kaalia, porkkanaa ym. Vähän vähemmän laitoin nuudeleita kuin ohjeessa, kun ei kaikki mahtuneet paistinpannuun, ja puolestaan vähän enemmän soijaa, kun tykkään suolaisesta, niin avot! Ja seuraavana päivänä ehdottomasti vielä parempaa.