KaaliraasteohukaisetTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kaaliraasteohukaiset

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin kasvisruokaresepti vain noin 0,50 €/annos.

  • n. 20 kpl
  • 30 - 60 min
  • 87,6 kcal / 100 g

Ainekset

n. 20 kpl
    • n. 200gvalkokaalia
    • 2dlmaitoa
    • 1dlvehnäjauhoja
    • 2kananmunaa
    • 1/2tlsuolaa
    • juoksevaa margariinia

Lisäksi

Valmistus

30 - 60 min
  1. Raasta kaali raastinraudan karkeimmalla terällä, kuitenkin niin, että raaste on mehevää.
  2. Sekoita kulhossa maito ja vehnäjauhot. Lisää joukkoon kananmunat, meirami, suola ja kaaliraaste. Kuumenna ohukaispannussa rasva ja paista seoksesta pieniä, ohuita ohukaisia. Taikinasta tulee noin 20 kappaletta. Tarjoa puolukkahillon kanssa.

Tiesitkö että...

Vinkki! Jos käytät kiinteää talvikaalia, lisää taikinaan maun vuoksi 1 rkl siirappia. Varhaiskaali on makoisaa eikä tarvitse siirappilisäystä.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 87,6 kcal367 kJ
  • Proteiinia 4,98 g
  • Hiilihydraatteja10,9 g
  • Rasvaa2,59 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka valkokaali pala pakattu
    Pirkka valkokaali pala pakattu
    2,59/kpl
    2,59/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,73/kpl
    0,73/l
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Pirkka kevytmaito 5dl
    0,62/kpl
    1,24/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,18/kpl
    0,79/l
  • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    1,45/kpl
    1,45/kg
  • Sunnuntai Kruunu karkea vehnäjauho 1 kg
    Sunnuntai Kruunu karkea vehnäjauho 1 kg
    1,89/kpl
    1,89/kg
  • Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    1,69/kpl
    0,84/kg
  • Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl
    2,57/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,65/kpl
    2,60/kg
  • Pirkka meirami 5g
    Pirkka meirami 5g
    0,59/kpl
    118,00/kg
  • Meira Meirami 5g pussi mauste
    Meira Meirami 5g pussi mauste
    0,62/kpl
    124,00/kg
  • Santa Maria meirami 8g
    Santa Maria meirami 8g
    1,59/kpl
    198,75/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
    0,65/kg
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl
    4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
    0,95/kg
  • Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    1,19/kpl
    2,38/l
  • Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka puolukkahillo 400g
    Pirkka puolukkahillo 400g
    2,49/kpl
    6,22/kg
  • Riitan Herkku Puolukkahillo 400g
    Riitan Herkku Puolukkahillo 400g
    3,09/kpl
    7,72/kg
  • K-Menu puolukkahillo 900g
    K-Menu puolukkahillo 900g
    3,29/kpl
    3,65/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 29 arvostelua
  • Pannukakku23.9.2021

    Voiko näistä tehdä pannukakkuja?

  • K-Kuluttajapalvelu23.9.2021

    Pannukakku, resepti on testattu ainoastaan tällä ohjeella K-Koekeittiössä.

  • meirami23.9.2021

    voiko Pirkka meiramin korvata Meira meiramilla

  • K-Kuluttajapalvelu23.9.2021

    meirami, voit käyttää myös muuta kuin Pirkka meiramia.