Kala-äyriäisvartaat
- Annosmäärä 10 kpl
- Valmistusaika yli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Yhdistä näyttäviin ja maukkaisiin vartaisiin eri kaloja ja äyriäisiä. Kala-äyriäisvartaat grillaantuvat hetkessä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
10 kpl
- 500 g Pirkka ananasviipaleita (tuore)
- 1 pkt (300 g) Pirkka Parhaat kuningaskatkarapuja (pakaste)
- 1 pkt (150 g) Pirkka Parhaat kampasimpukoita (pakaste)
- 225 g tuoretta vihreää parsaa
- 200 g tuoretta tonnikalaa (MSC)
- 200 g lohifileetä
Valelukastike
- 1 iso valkosipulinkynsi
- 1 dl ananasmehua
- 1/2 dl Pirkka soijakastiketta
- 1 (n. 2 rkl) limetin puristettua mehua
- 1 1/2 rkl sokeria
- 1 rkl tuoretta korianteria hienonnettuna
- 1/2 rkl paahdettua seesamiöljyä
- 1/4 tl chilihiutaleita
Lisäksi
- 5 puista pitkää grillivarrastikkua
Ravintosisältö
- Energia485 kJ / 116 kcal
- Rasva3,5 g
- josta tyydyttynyttä0,7 g
- Hiilihydraatit7,2 g
- josta sokereita6,6 g
- Proteiini12,6 g
- Suola0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Leikkaa varrastikut kahtia ja pane ne veteen likoamaan.
- Leikkaa ananas reiluiksi kuutioiksi.
- Sulata kuningaskatkaravut ja kampasimpukat pakkausten ohjeiden mukaan. Poista sulatetuista ravuista kuoret, päät ja suolet tai jätä halutessasi paikoilleen, jolloin liha pysyy grillatessa mehevämpänä.
- Poista parsoista puumainen kantaosa napsauttamalla. Leikkaa parsat kolmeen osaan ja sipaise parsojen pintaan hieman öljyä.
- Leikkaa tonnikala ja lohi 2 cm x 2 cm:n kokoisiksi kuutioiksi.
- Pujota kaikki ainekset vuorotellen varrastikkuihin ja jätä sivuun.
- Valmista valelukastike. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi ja sekoita keskenään kaikki marinadin ainekset.
- Ota erikseen 1/3 valelukastiketta. Grillaa vartaat kypsiksi molemmin puolin grilliparilalla ja valele vartaita kastikkeella. Tarjoa säästetty valelukastike vartaiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min5,0(2 arviota)
- yli 60 min3,8(67 arviota)
- yli 60 min3,3(17 arviota)
- Arkiston aarreyli 60 min5,0(1 arvio)
- 30–60 min3,3(39 arviota)
- yli 60 min4,1(26 arviota)
- yli 60 min3,7(66 arviota)
- yli 60 min3,8(161 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (18 arviota)