Kuningaskatkarapuvartaat
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Kuningaskatkarapuvartaat saavat maun helposta marinadista. Ne valmistuvat nopeasti grillissä.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
1 rs (300 g) | kuningaskatkarapuja (pakaste) tai |
4 | varrastikkua tai |
Marinadi | |
|---|---|
2 rkl | limetinmehua tai |
2 rkl | öljyä tai |
2 | valkosipulinkynttä tai |
2 rkl | korianteria tai persiljaa hienonnettuna tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1/4 tl | sambal oelek chilitahnaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 479 kJ / 115 kcal |
Rasva | 7,5 g |
josta tyydyttynyttä | 0,5 g |
Hiilihydraatit | 0,7 g |
josta sokereita | 0,3 g |
Proteiini | 10,4 g |
Suola | 1,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Sulata kuningaskatkaravut pakkauksen ohjeen mukaan. Pyöräytä ravun pää irti. Leikkaa sulaneen katkaravun kuori keskeltä halki saksilla. Poista kuori ja musta suoli.
Sekoita marinadin ainekset kulhossa. Lisää katkaravut ja anna maustua kelmulla peitettynä jääkaapissa 1/2–1 tuntia. Sekoita välillä.
Pujota katkaravut vedessä liotettuihin varrastikkuihin. Grillaa 7–8 cm:n etäisyydellä grillivastuksesta tai hiilloksesta noin 5 minuuttia. Käännä vartaat kerran kypsennyksen puolivälissä. Tarjoa vartaat salaatin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Fredman grillitikku 25cm 100kplHinta 1,95/kpl0,02/kpl
- LimeEtuhinta n. 0,24/kpl2,99/kgnorm. n. 0,40/kpl (4,99/kg)
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Valkosipuli ulkomainen kgHinta n. 0,55/kpl10,95/kg
- K-Menu valkosipuli 100g 2lkHinta 0,75/kpl7,50/kg
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,99/kpl
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Go-Tan Sambal oelek indonesialainen chilitahna 200gHinta 3,29/kpl16,45/kg
- Santa Maria Spicy World Sambal Oelek Chili Paste 200gHinta 2,15/kpl10,75/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Plussa-etu −20 %Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,87/kpl32,22/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,1(18 arviota)
- 30 - 60 min4,4(9 arviota)
- yli 60 min4,0(6 arviota)
- yli 60 min3,8(44 arviota)
- yli 60 min5,0(1 arvio)
- yli 60 min3,0(1 arvio)
- yli 60 min5,0(1 arvio)
- yli 60 min4,1(17 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (25 arviota)
- katkarapu ei ole kasvis1 vuosi sittenTämä EI ole kasvisruoka! Katkarapu on eläin.
- K-Kuluttajapalvelu1 vuosi sittenkatkarapu ei ole kasvis, kiitos huomiosta, päivitämme ohjetta.