Kala-fenkolipata on hauska retro ruoka. Tämä herkullinen pataruoka valmistuu helposti!
G
Gluteeniton
Mu
Kananmunaton
Ainekset
4annosta
n. 2,36 € per annos
n. 600 g n. 600 gperattuja muikkuja tai silakkafileitä
¾ tl ¾ tlsuolaa
ripaus ripausmustapippuria
2 (250 g) 2 (250 g)sipulia
1 (200 g) 1 (200 g)fenkoli
3 (300 g) 3 (300 g)porkkanaa
1 - 2 1 - 2 valkosipulinkynttä
½ rkl ½ rklvoita
½ rkl ½ rklöljyä
1 tl 1 tlsuolaa
½ tl ½ tlkurkumaa
ripaus ripausmustapippuria
n. 5 dl n. 5 dlvettä
2 rkl 2 rklsitruunanmehua
1 dl 1 dltilliä hienonnettuna
Pinnalle
tilliä
Valmistus
Valmistusaika: 30–60 min
Poista muikuista päät tai silakoista tarvittaessa selkäevät. Mausta kalat suolalla ja pippurilla.
Suikaloi sipulit ja fenkoli. Viipaloi kuoritut porkkanat. Hienonna valkosipulinkynnet.
Kuullota sipulia, fenkolia, porkkanoita ja valkosipulia voi-öljyseoksessa isossa kattilassa tai paistokasarissa noin 5 minuuttia. Mausta suolalla, kurkumalla ja pippurilla. Sekoittele hetki.
Kaada joukkoon vesi ja keitä kannen alla noin 15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat lähes kypsiä.
Lisää sitruunanmehu ja tilli. Asettele kalat kasvisten päälle, silakat pitkittäin kalan muotoon taitettuina.
Keitä kannen alla vielä noin 5 minuuttia, kunnes kalat ovat kypsiä. Koristele tillillä. Tarjoa lisäksi perunoita tai perunasosetta ja ruisleipää.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Valitusta kaupasta ei löytynyt tuotetta ainekselle: perattuja muikkuja tai silakkafileitä
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.