Kala-kasviskasariTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kala-kasviskasari

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Kala-kasviskasari on helppo ja herkullinen arkiruoka!
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
2 (150 g)
 
porkkanaa
tai
pala (100 g)
 
juuriselleriä
tai
1/2 (150 g)
 
purjoa
tai
1 (150 g)
 
paprika
tai
1 dl
 
maustekurkkuviipaleita
tai
1 - 2 rkl
 
öljyä
tai
n. 1 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
timjamia
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
n. 1 dl
 
vettä
tai
1 pkt (300 g)
 
tai
1 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1/2 dl
 
tilliä hienonnettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
559 kJ / 134 kcal
Rasva
9,2 g
josta tyydyttynyttä
2,2 g
Hiilihydraatit
3,9 g
josta sokereita
3,4 g
Proteiini
8 g
Suola
1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuori ja suikaloi porkkanat ja selleri. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo. Kuutioi paprika ja maustekurkkuviipaleet.

Kuullota porkkanoita ja selleriä pari minuuttia öljyssä. Lisää purjo ja paprika. Jatka kuullottamista vielä noin 2 minuuttia.

Mausta suolalla ja timjamilla. Lisää ruokakerma ja vesi. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää kalakuutiot ja kypsennä kannen alla vielä 5–10 minuuttia. Mausta sitruunanmehulla ja lisää tarvittaessa suolaa.. Ripottele pinnalle maustekurkut ja tilliä. Tarjoa perunoiden tai riisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Järvikylä Timjami rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositon
    Hinta 0,65/kpl
    3,25/l
  • Porkkana 500g ES/IT 1lk
    Hinta 1,89/kpl
    3,78/kpl
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (17 arviota)

  • Kulinaristi
    6 vuotta sitten
    Juu. Hyvää Ja helposti. Kiva nopee arkiruoka. Mut lapsille ei maistu jos ei tykkää juureksista. Aikuiseen makuun aivan mainioo.
  • K-ruokafani
    7 vuotta sitten
    Tää on kyllä hyvää ja tulee helposti. Joskus laitan jotain maustettua tuorejuustoa kyytiin niin VIELÄKIN parempaa.