Tillinen lohikiusausTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tillinen lohikiusaus

  • Annosmäärä2–3 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tillinen lohikiusaus on helppo arkiruoka. Se valmistuu nopeasti muutamasta raaka-aineesta!
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

2–3 annosta
1 ps (500 g)
 
Pirkka peruna-sipulisekoitusta
tai
300 g
 
kirjolohifileetä
tai
1 prk (2 1/2 dl)
 
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
 
tilliä
tai

Ravintosisältö

Energia
591 kJ / 141 kcal
Rasva
6,5 g
josta tyydyttynyttä
2,3 g
Hiilihydraatit
11,2 g
josta sokereita
1,8 g
Proteiini
8,6 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Irrota kirjolohesta nahka ja suikaloi kirjolohi.

Ripottele suikaleille runsaasti hienonnettua tilliä.

Levitä lohen päälle pussillinen jäistä peruna-sipulisekoitusta.

Mausta perunat suolalla ja pippurilla. Lisää päälle tasaisesti ruokakerma.

Kypsennä 200 asteessa uunin keskitasolla noin 45 minuuttia. Tarjoa etikkapunajuurien, maustekurkkujen ja salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka peruna-sipulisekoitus 500 g pakaste
    Hinta 0,99/kpl
    1,98/kg
  • Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositon
    Hinta 0,65/kpl
    3,25/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Järvikylä tilli ruukku Suomi
    Hinta 1,59/kpl
  • Pirkka peruna-sipulisekoitus 1kg pakaste
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • Apetit kotimainen peruna-sipulisekoitus 1kg pakaste
    Hinta 1,99/kpl
    1,99/kg
  • Kirjolohifilee C-leikkuu kg
    Hinta 32,90/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl HYLA UHT
    Hinta 0,64/kpl
    3,20/l
  • Juustoportti ruokakerma 10% 3,3dl laktoositon
    Hinta 2,55/kpl
    7,73/l
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (23 arviota)

  • hyviä ollaan
    5 kuukautta sitten
    Hyvä herkku!