Tillinen lohikiusaus

Name: Tillinen lohikiusaus
Yield: 2–3 annosta
Ingredients: 1 ps (500 g) Pirkka peruna-sipulisekoitusta; 300 g kirjolohifileetä; 1 prk (2 1/2 dl) Pirkka ruokakermaa (10 %); 3/4 tl suolaa; 1/2 tl mustapippuria; tilliä

Annosmäärä2–3 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Tillinen lohikiusaus on helppo arkiruoka. Se valmistuu nopeasti muutamasta raaka-aineesta!

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

2–3 annosta

1 ps (500 g)	Pirkka peruna-sipulisekoitusta tai
300 g	kirjolohifileetä tai
1 prk (2 1/2 dl)	Pirkka ruokakermaa (10 %) tai
3/4 tl	suolaa tai
1/2 tl	mustapippuria tai
	tilliä tai

Ravintosisältö

Energia	591 kJ / 141 kcal
Rasva	6,5 g
josta tyydyttynyttä	2,3 g
Hiilihydraatit	11,2 g
josta sokereita	1,8 g
Proteiini	8,6 g
Suola	0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Irrota kirjolohesta nahka ja suikaloi kirjolohi.

Ripottele suikaleille runsaasti hienonnettua tilliä.

Levitä lohen päälle pussillinen jäistä peruna-sipulisekoitusta.

Mausta perunat suolalla ja pippurilla. Lisää päälle tasaisesti ruokakerma.

Kypsennä 200 asteessa uunin keskitasolla noin 45 minuuttia. Tarjoa etikkapunajuurien, maustekurkkujen ja salaatin kanssa.

Pirkka peruna-sipulisekoitus 500 g pakaste
Hinta 0,99/kpl
1,98/kg
Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositon
Hinta 0,65/kpl
3,25/l
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Järvikylä tilli ruukku Suomi
Hinta 1,69/kpl
Pirkka peruna-sipulisekoitus 1kg pakaste
Hinta 1,55/kpl
1,55/kg
Pysyvästi edullinen
Apetit kotimainen peruna-sipulisekoitus 1kg pakaste
Hinta 1,85/kpl
1,85/kg
Kirjolohifilee C-leikkuu kg
Hinta 32,90/kg
Pysyvästi edullinen
Valio Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl HYLA UHT
Hinta 0,59/kpl
2,95/l
Juustoportti ruokakerma 10% 3,3dl laktoositon
Hinta 2,45/kpl
7,42/l
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Pirkka suomalainen tilli ruukussa
Hinta 1,69/kpl
Pirkka tilli 50g
Hinta 2,19/kpl
43,80/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.