Keltainen kirjolohikiusausTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Keltainen kirjolohikiusaus

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Helppo kirjolohikiusaus valmistuu uunissa arkiruuaksi.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

6 annosta
8 (n. 800 g)
 
tai
3–4 (200 g)
 
porkkanaa
tai
1 (100 g)
 
sipuli
tai
1 rs (300 g)
 
kirjolohifileetä
tai
 
tilliä
tai
2 tl
 
currya
tai
1 tl
 
suolaa
tai
2 tlk (à 2 dl)
 
tai

Ravintosisältö

Energia
396 kJ / 94 kcal
Rasva
3,9 g
josta tyydyttynyttä
1,7 g
Hiilihydraatit
10 g
josta sokereita
2,1 g
Proteiini
4,5 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Pese, kuori ja suikaloi perunat ja porkkanat. Hienonna sipuli.

Irrota kirjolohifileestä nahka ja suikaloi kirjolohi.

Voitele iso uuninkestävä vuoka. Lado vuokaan kerroksittain kasviksia ja kirjolohisuikaleita niin, että perunakerros tulee päälle. Ripottele kerroksien väliin hienonnettua tilliä, currya ja halutessasi suolaa.

Kaada vuokaan ruokakerma. Kypsennä 200-asteisen uunin alimmalla tasolla noin tunnin ajan. Tarkista kypsyys.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen yleisperuna 2 kg
    Hinta 2,30/kpl
    1,15/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen pesty porkkana 1 kg 1 lk
    Hinta 2,19/kpl
    2,19/kg
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Hinta 0,55/kpl
    23,91/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositon UHT
    Hinta 0,65/kpl
    3,25/l
  • PIRKKA Annabelle peruna 1kg Suomi
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka Parhaat suomalainen pesty juhlaperuna 1kg
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lk
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/kg
  • Pirkka porkkana 500g Suomi 1lk
    Hinta 1,15/kpl
    2,30/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Kirjolohifilee C-leikkuu kg
    Hinta 29,99/kg
  • Pirkka tilli 50g
    Hinta 2,19/kpl
    43,80/kg
  • Pirkka Luomu curry 31g
    Hinta 1,75/kpl
    56,45/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Hinta 0,75/kpl
    30,00/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl HYLA UHT
    Hinta 0,64/kpl
    3,20/l
  • Plussa-etu −16 %
    Juustoportti ruokakerma 10% 3,3dl laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,99/kpl
    6,03/l
    Ilman Plussa-korttia 2,39/kpl (7,24/l)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (11 arviota)