Keltainen kirjolohikiusaus
Helppo kirjolohikiusaus valmistuu uunissa arkiruuaksi.
6 annostayli 60 min114 kcal / 100 g
Ainekset
6 annosta
- 8(n. 800 g)Pirkka perunaa (keltainen pussi)
- 3-4(200 g)porkkanaa
- 1(100 g)sipuli
- 1rs(300 g)kirjolohisuikaleita (sis. suolaa 1 %)
- tilliä
- 2tlcurrya
- (1 tlsuolaa)
- 2tlk(à 2 dl)Pirkka ruokakermaa
Valmistus
yli 60 min- Pese, kuori ja suikaloi perunat ja porkkanat. Hienonna sipuli.
- Voitele iso uuninkestävä vuoka. Lado vuokaan kerroksittain kasviksia ja kirjolohisuikaleita niin, että perunakerros tulee päälle. Ripottele kerroksien väliin hienonnettua tilliä, currya ja halutessasi suolaa.
- Kaada vuokaan ruokakerma. Kypsennä 200-asteisen uunin alimmalla tasolla noin tunnin ajan. Tarkista kypsyys.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 114 kcal475 kJ
- Proteiinia 4,57 g
- Hiilihydraatteja7,5 g
- Rasvaa6,86 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi