Kalapuikot
- Annosmäärä n. 25 kpl
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Maidoton
Itse tehdyt kalapuikot ovat ihanan rapeita ja maukkaita. Kalapuikot valmistat nopeasti pakastekalasta ja pankojauhoista.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
n. 25 kpl
- 1 ps (400 g) Pirkka alaskanseitifileepaloja, MSC (pakaste)
- 3 dl pankojauhoja
- 3 kananmunaa
- 1 1/2 tl suolaa
- ripaus mustapippuria
- n. 1 dl öljyä paistamiseen
Lisäksi
Ravintosisältö
- Energia273 kJ / 65 kcal
- Rasva4 g
- josta tyydyttynyttä0,4 g
- Hiilihydraatit4,2 g
- josta sokereita0,3 g
- Proteiini3,2 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Sulata seitifileet pakkauksen ohjeen mukaan. Leikkaa fileet sopiviksi annospaloiksi (suuremmat fileet noin 4–5 osaan).
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa munien rakenne rikki. Mittaa pankojauhot, suola ja mustapippuri toiseen kulhoon.
- Leivitä kalapalat kastamalla ne ensin kananmunassa ja sitten jauhoseoksessa.
- Paista kalapuikot pannulla runsaassa öljyssä välillä käännellen, kunnes pinta on kauniin ruskea ja kala on kypsää. Paistoaika vaihtelee hieman kalapalojen koon mukaan (muutama minuutti per puoli). Tarjoa kalapuikot perunasoseen tai ranskalaisten perunoiden sekä valkosipulimajoneesin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pysyvästi edullinen
- Plussa-etuPlussa-kortillaEtuhinta 3,99/kpl15,96/kgIlman Plussa-korttia 4,27/kpl (17,08/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,1(212 arviota)
- 30–60 min3,8(65 arviota)
- 15–30 min3,8(26 arviota)
- 30–60 min2,8(36 arviota)
Arkiston aarre15–30 min4,4(47 arviota)
15–30 min3,1(68 arviota)- 15–30 min4,2(32 arviota)
- 15–30 min3,7(29 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,3 (97 arviota)
- Juha julin8 kuukautta sittenIhan hyvä
- Scotia10 kuukautta sittenIhan ok. Parempi tulee kun uunissa valmistaa ei ole rasvainen
- Mila2 vuotta sittenKäytettiin gluteenittomia Polenta maissisuurimoita pankojauhojen tilalla.