Kalapuikot
- Annosmäärän. 25 kpl
- Valmistusaikaalle 30 min
- Laktoositon
- Maidoton
Itse tehdyt kalapuikot ovat ihanan rapeita ja maukkaita. Kalapuikot valmistat nopeasti pakastekalasta ja pankojauhoista.
- Laktoositon
- Maidoton
Ainekset
n. 25 kpl
1 ps (400 g) | tai |
3 dl | pankojauhoja tai |
3 | kananmunaa tai |
1 1/2 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
n. 1 dl | öljyä paistamiseen tai |
Lisäksi | |
---|---|
tai |
Ravintosisältö
Energia | 273 kJ / 65 kcal |
Rasva | 4 g |
josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
Hiilihydraatit | 4,2 g |
josta sokereita | 0,3 g |
Proteiini | 3,2 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Sulata seitifileet pakkauksen ohjeen mukaan. Leikkaa fileet sopiviksi annospaloiksi (suuremmat fileet noin 4–5 osaan).
Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa munien rakenne rikki. Mittaa pankojauhot, suola ja mustapippuri toiseen kulhoon.
Leivitä kalapalat kastamalla ne ensin kananmunassa ja sitten jauhoseoksessa.
Paista kalapuikot pannulla runsaassa öljyssä välillä käännellen, kunnes pinta on kauniin ruskea ja kala on kypsää. Paistoaika vaihtelee hieman kalapalojen koon mukaan (muutama minuutti per puoli). Tarjoa kalapuikot perunasoseen tai ranskalaisten perunoiden sekä valkosipulimajoneesin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka alaskanseiti fileepaloina 400g MSC pakasteHinta 4,99/kpl12,48/kg
- Yutaka Panko 180gHinta 3,39/kpl18,83/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka Aioli valkosipulimajoneesi 250gHinta 2,29/kpl9,16/kg
- Plussa-etu −8 %Pirkka seiti annospaloina 300g/3kpl MSC pakastePlussa-kortillaEtuhinta 5,50/2 kpl9,17/kgIlman Plussa-korttia 2,99/kpl (9,97/kg)
- Pirkka Parhaat pankojauho 200gHinta 3,65/kpl18,25/kg
- Kikkoman pankojauho 227gHinta 3,89/kpl17,14/kg
- Plussa-etuPirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gPlussa-kortillaEtuhinta 3,00/2 kpl3,68/kgIlman Plussa-korttia 1,59/kpl (3,90/kg)
- Pirkka Parhaat ulkokanojen munia M 8kpl/464gHinta 2,19/kpl4,72/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Meira Majoneesi 220g Paahdettu AioliHinta 3,15/kpl14,32/kg
- Hellmannn's majoneesi 250ml valkosipuliHinta 4,15/kpl16,60/l
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,1(195 arviota)
- alle 30 min3,8(26 arviota)
- 30 - 60 min3,8(65 arviota)
- alle 30 min4,4(47 arviota)
- 30 - 60 min2,8(36 arviota)
- alle 30 min3,7(29 arviota)
- alle 30 min4,0(2 arviota)
- 30 - 60 min4,0(94 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,2 (94 arviota)
- Mila1 vuosi sittenKäytettiin gluteenittomia Polenta maissisuurimoita pankojauhojen tilalla.