KalapuikotTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kalapuikot

  • Annosmäärän. 25 kpl
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
Itse tehdyt kalapuikot ovat ihanan rapeita ja maukkaita. Kalapuikot valmistat nopeasti pakastekalasta ja pankojauhoista.
  • Laktoositon
  • Maidoton

Ainekset

n. 25 kpl
1 ps (400 g)
 
tai
3 dl
 
pankojauhoja
tai
3
 
kananmunaa
tai
1 1/2 tl
 
suolaa
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
n. 1 dl
 
öljyä paistamiseen
tai

Lisäksi

 
tai

Ravintosisältö

Energia
273 kJ / 65 kcal
Rasva
4 g
josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
4,2 g
josta sokereita
0,3 g
Proteiini
3,2 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sulata seitifileet pakkauksen ohjeen mukaan. Leikkaa fileet sopiviksi annospaloiksi (suuremmat fileet noin 4–5 osaan).

Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa munien rakenne rikki. Mittaa pankojauhot, suola ja mustapippuri toiseen kulhoon.

Leivitä kalapalat kastamalla ne ensin kananmunassa ja sitten jauhoseoksessa.

Paista kalapuikot pannulla runsaassa öljyssä välillä käännellen, kunnes pinta on kauniin ruskea ja kala on kypsää. Paistoaika vaihtelee hieman kalapalojen koon mukaan (muutama minuutti per puoli). Tarjoa kalapuikot perunasoseen tai ranskalaisten perunoiden sekä valkosipulimajoneesin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka alaskanseiti fileepaloina 400g MSC pakaste
    Hinta 4,99/kpl
    12,48/kg
  • Yutaka Panko 180g
    Hinta 3,39/kpl
    18,83/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka Aioli valkosipulimajoneesi 250g
    Hinta 2,29/kpl
    9,16/kg
  • Pirkka seiti annospaloina 300g/3kpl MSC pakaste
    Hinta 3,19/kpl
    10,63/kg
  • Pirkka Parhaat pankojauho 200g
    Hinta 3,65/kpl
    18,25/kg
  • Kikkoman pankojauho 227g
    Hinta 3,89/kpl
    17,14/kg
  • Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
    Hinta 1,49/kpl
    4,28/kg
  • Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
    Hinta 1,69/kpl
    4,14/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Plussa-etu
    Meira Majoneesi 220g Paahdettu Aioli
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,89/kpl
    13,14/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,09/kpl (14,05/kg)
  • Plussa-etu −21 %
    Hellmannn's majoneesi 250ml valkosipuli
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    11,96/l
    Ilman Plussa-korttia 3,79/kpl (15,16/l)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,3 (93 arviota)

  • Mila
    4 kuukautta sitten
    Käytettiin gluteenittomia Polenta maissisuurimoita pankojauhojen tilalla.