Kasvispitat
Mehevät kasvispitat valmistuvat helposti grillin ääressä. Tämäkin resepti vain n. 0,90€/annos*.
6 annostaalle 30 min300 kcal / annos (150g)
Ainekset
6 annosta
- 1/2(100 g)paprikaa
- 1/2(230 g)kesäkurpitsaa
- 1/2(200 g)munakoisoa
- 3rklöljyä
- 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
- 1dlbasilikaa hienonnettuna
- 1pkt(6 kpl/400 g)Pirkka pitaleipiä
Valmistus
alle 30 min- Paloittele paprika kuudeksi lohkoksi. Viipaloi kesäkurpitsa ja munakoiso. Sivele kasvisten pintaan öljyä ja ripottele niiden pintaan suolaa ja pippuria. Kypsennä kasvikset parilalla tai grillissä pari minuuttia välillä käännellen.
- Lämmitä pitaleivät leivänpaahtimessa, uunissa tai grillissä.
- Leikkaa pitaleipiin viilto siten, että leivästä muodostuu tasku. Täytä leivät kasviksilla, hienonnetulla basilikalla ja valkosipulimajoneesilla. Tarjoa lämpiminä.
Tiesitkö että...
Vinkki! Voit halutessasi lisätä pitaleipien sisään fetajuustoa, vuohenjuustoa tai grillattua halloumia. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ruokalajit Teemat Pääraaka-aineet Sesongit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 150g100 g
- 300 kcal1 260 kJ
- Proteiinia 6 g
- Hiilihydraatteja37 g
- Rasvaa15 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi