Pankojauhoilla kuorrutetut kananugetit

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Maidoton

Itse tehdyt ja rapeaksi paistetut nugetit maistuvat koko perheelle.

Laktoositon
Maidoton

Ainekset

4 annosta

Lisäksi
1 rs (n. 500 g)	Kariniemen kananpojan fileepihvejä, maustamaton tai
n. 2 dl	pankojauhoja tai
1 tl	suolaa tai
1 tl	currya tai
1 tl	paprikajauhetta tai
ripaus	mustapippuria tai
2	kananmunaa tai
n. 1 dl	vehnäjauhoja tai
	rypsiöljyä tai
	Pirkka aioli valkosipulimajoneesia tai

Ravintosisältö

Energia	910 kJ / 217 kcal
Rasva	3,8 g
josta tyydyttynyttä	1 g
Hiilihydraatit	21,1 g
josta sokereita	1 g
Proteiini	24,1 g
Suola	1,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Leikkaa broilerin fileepihvit reiluiksi paloiksi. (Annoksesta tulee noin 24 nugettia, niiden koosta riippuen). Sekoita kulhossa pankojauhot ja mausteet. Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa rakenne rikki haarukalla.

Pyörittele broileripalat kolmessa kulhossa; ensin vehnäjauhoissa, sen jälkeen kananmunassa ja lopuksi pankojauhoissa.

Kypsennä nugetit kuumassa rasvassa pannulla. Rasvaa saa olla reilusti, jotta saat nugetteihin rapean pinnan ja kauniin värin. Käännä välillä ja paista, kunnes nugetit ovat kauniin värisiä ja liha on kypsää. Tarjoa kananugetit valkosipulimajoneesin kanssa.

Pirkka suomalainen kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500g
Hinta 6,89/kpl
13,78/kg
Yutaka Panko 180g
Hinta 3,39/kpl
18,83/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pirkka curry 23g mausteseos
Hinta 0,55/kpl
23,91/kg
Meira paprikajauhe savustettu 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
Hinta 1,99/kpl
1,99/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,25/kpl
5,00/l
Pirkka Aioli valkosipulimajoneesi 250g
Hinta 2,29/kpl
9,16/kg
Plussa-etu −12 %
Naapurin Maalaiskanan maustamaton rintafilee 600 g
Plussa-kortilla
Etuhinta 6,99/kpl
11,65/kg
Ilman Plussa-korttia 7,99/kpl (13,32/kg)
Jyväbroiler Broilerin Filee Naturelli 320 g
Hinta 4,85/kpl
15,16/kg
Pirkka Parhaat pankojauho 200g
Hinta 3,65/kpl
18,25/kg
Kikkoman pankojauho 227g
Hinta 3,89/kpl
17,14/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Meira curry 25g pussi mauste
Hinta 0,75/kpl
30,00/kg
Pirkka Luomu curry 31g
Hinta 1,75/kpl
56,45/kg
Meira Paprika 24g jauh pussi mauste
Hinta 0,59/kpl
24,58/kg
Pirkka paprikajauhe 25g
Hinta 0,55/kpl
22,00/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
Hinta 1,49/kpl
4,28/kg
Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
Hinta 1,69/kpl
4,14/kg
Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kg
Hinta 1,65/kpl
1,65/kg
Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
Hinta 3,55/kpl
1,78/kg
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,35/kpl
4,70/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Meira Majoneesi 220g Paahdettu Aioli
Hinta 3,15/kpl
14,32/kg
Hellmannn's majoneesi 250ml valkosipuli
Hinta 4,15/kpl
16,60/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.