Kananugetit ruiskuorrutuksella
Helpot kananugetit maistuvat erilaisten dippien kanssa koko perheelle.
n. 25 kpl30 - 60 min205 kcal / annos (150g)
Ainekset
n. 25 kpl
- n. 800gbroilerin rintafileetä
- 3/4tlsuolaa
- 15Pirkka hapankorppua
- 3/4dlvehnäjauhoja
- 2kananmunaa
Lisäksi
- Pirkka makeaa chilikastiketta
Valmistus
30 - 60 min- Paloittele broilerit suupaloiksi. Ripottele broileripalojen pintaan suola. Murskaa hapankorput pussissa tai monitoimikoneessa. Sekoita vehnäjauhot hapankorppumuruihin. Riko munat erilliseen kulhoon ja vatkaa munien rakenne rikki.
- Pyörittele broileripalat ensin kananmunassa ja sen jälkeen hapankorppuseoksessa. Levitä palat uunipellille leivinpaperin päälle. Paista 225-asteisessa uunissa 10-15 minuuttia. Voit kääntää nugetit paistamisen puolivälissä. Halutessasi voit kypsentää nugetit myös pannulla runsaassa rasvassa noin 5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes liha on täysin kypsää.
- Tarjoa nugettien kanssa erilaisia dippikastikkeita ja raikasta salaattia.
Katso video
Kategoriat
Pääraaka-aineet Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 150g100 g
- 205 kcal867 kJ
- Proteiinia 30 g
- Hiilihydraatteja13 g
- Rasvaa4 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi