Kalapyörykkävartaat

Name: Kalapyörykkävartaat
Total time: 30 min
Yield: 6 kpl
Ingredients: 2 ps (à 220 g) Pirkka saaristolaiskalapyöryköitä (pakaste); n. 100 g kurkkua; 1–2 tillinvartta; varrastikkuja; 2 (n. 60 g) pientä Pirkka kokonaista punajuurta mausteliemessä; 1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia; ripaus mustapippuria; ripaus suolaa; ripaus sokeria

Annosmäärä6 kpl
Valmistusaikaalle 30 min
Laktoositon
Gluteeniton

Luonnonkalapyöryköitä, kurkkua ja tilliä vartaissa - lapsetkin innostuvat kalaruoasta, kun se on hauskassa muodossa ja tarjotaan iloisen pinkin kastikkeen kanssa.

Laktoositon
Gluteeniton

Ainekset

6 kpl

Kastike
2 ps (à 220 g)	Pirkka saaristolaiskalapyöryköitä (pakaste) tai
n. 100 g	kurkkua tai
1–2	tillinvartta tai
	varrastikkuja tai
2 (n. 60 g)	pientä Pirkka kokonaista punajuurta mausteliemessä tai
1 tlk (200 g)	Pirkka turkkilaista jogurttia tai
ripaus	mustapippuria tai
ripaus	suolaa tai
ripaus	sokeria tai

Ravintosisältö

Energia	645 kJ / 154 kcal
Rasva	11,2 g
josta tyydyttynyttä	4,2 g
Hiilihydraatit	6 g
josta sokereita	2,1 g
Proteiini	6,4 g
Suola	0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kypsennä kalapyörykät pakkauksen ohjeen mukaan uunissa. Leikkaa kurkku noin 5 cm:n pituisiksi paksuhkoiksi tikuiksi.

Leikkaa punajuuret hyvin pieniksi kuutioiksi. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.

Pujota varrastikkuihin vuorotellen kalapyöryköitä (3–4 kpl/varras), kurkkupaloja ja tilliä. Sekoita kastike tasaiseksi ja tarjoa vartaiden kanssa. Tarjoa lisäksi esimerkiksi perunamuusia.

Pirkka saaristolaiskalapyörykät 220g pakaste
Hinta 3,99/kpl
18,14/kg
Järvikylä tilli ruukku Suomi
Hinta 1,69/kpl
Fredman grillitikku 25cm 100kpl
Hinta 1,95/kpl
0,02/kpl
Felix kokonaisia punajuuria mausteliemessä 570/380g
Hinta 2,55/kpl
6,71/kg
Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
Hinta 1,45/kpl
7,25/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
Pirkka rapea kalaleike 400g MSC pakaste
Hinta 3,99/kpl
9,98/kg
Findus sitruunaleikkeet 370g MSC pakaste
Hinta 7,99/kpl
21,59/kg
Pirkka suomalainen kurkku 300g 1lk
Hinta 1,39/kpl
4,63/kg
Kurkku Suomi
Hinta n. 1,40/kpl
3,99/kg
Pirkka suomalainen tilli ruukussa
Hinta 1,69/kpl
Pirkka tilli 50g
Hinta 2,19/kpl
43,80/kg
Herkkumaa Pieniä punajuuria 710g/440g
Hinta 3,09/kpl
7,02/kg
Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositon
Hinta 0,99/kpl
6,60/kg
Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
Hinta 1,85/kpl
4,63/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Hinta 1,19/kpl
44,07/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,09/kpl
1,09/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 0,99/kpl
0,99/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.