Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Kampasimpukkavartaat
Kampasimpukkavartaat tuovat luksusta grillaukseen ja sopivat esimerkiksi alkupalaksi salaatin kanssa. Tarjoa lisäksi valkosipulivoita.
- 4 annosta
- alle 15 min
- 44,4 kcal / annos (40g)
Ainekset
4 annosta
- 1pkt(150 g)Pirkka kampasimpukoita (pakaste)
- n. 1/2rklöljyä
- ripaussuolaa
- ripausmustapippuria
- 4puista varrastikkua
Valmistus
alle 15 min- Sulata kampasimpukat pakkauksen ohjeen mukaan. Kuivaa kampasimpukoiden pinta talouspaperilla. Pujota kampasimpukat varrastikkuihin sivusta päin. Sivele pintaan öljyä.
- Grillaa vartaita noin 1-2 minuuttia/puoli. Mausta suolalla ja pippurilla ja koristele tuoreella korianterilla. Kampasimpukat saavat jäädä keskeltä meheviksi.
Tiesitkö että...
Vinkki! Tarjoa sulatetun valkosipulivoin kanssa.Ravintosisältö perannos 40g100 g
- 44,4 kcal186 kJ
- Proteiinia7,11 g
- Hiilihydraatteja0,2 g
- Rasvaa1,78 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi