Kanahampurilaiset
Kanahampurilaisten täytteenä on broilerin rintafileetä, ananasta, juustoa ja tomaattia. Tämäkin resepti vain n. 2,40€/annos*.
n. 4 annosta30 - 60 min360 kcal / annos (230g)
Ainekset
n. 4 annosta
- 1pkt(250 g)esipaistettua patonkia
- 1pkt(350 g)Kariniemen kananpojan minuuttipihvejä, maustamaton
- (miedosti suolattu)
- 1rkljuoksevaa margariinia
- 1/2tltimjamia
- ripausmustapippuria
- 1tlk(227 g)Pirkka ananasviipaleita
- 1iso (150 g)tavallinen tomaatti tai pihvitomaatti
- 4jääsalaatinlehteä
- 4juustoviipaletta
- n. 1dlsataykastiketta
Valmistus
30 - 60 min- Paista patonki kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Paista broilerit rasvassa kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta timjamilla ja pippurilla. Pidä ne lämpiminä.
- Valuta ananasviipaleet ja paista ne halutessasi. Viipaloi tomaatti ja huuhdo salaatinlehdet.
- Leikkaa patonki 4 osaan ja halkaise palat.
- Voitele patonkipalojen halkaisupinnat reilusti sataykastikkeella. Peitä pohjapalat salaatilla. Nosta jokaisen hampurilaisen täytteeksi (suikaloitu) broileripihvi ja juusto-, ananas- sekä tomaattiviipale. Paina kansi paikoilleen.
Katso video
Tiesitkö että...
Huom! Voit korvata maapähkinä-kookoskastikkeen esimerkiksi BBQ-majoneesilla. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 230g100 g
- 360 kcal1 500 kJ
- Proteiinia 24,5 g
- Hiilihydraatteja36,8 g
- Rasvaa11,9 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi