KanahampurilaisetTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kanahampurilaiset

Kanahampurilaisten täytteenä on broilerin rintafileetä, ananasta, juustoa ja tomaattia. Tämäkin resepti vain n. 2,40€/annos*.

  • n. 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 360 kcal / annos (230g)

Ainekset

n. 4 annosta
    • 1pkt(250 g)esipaistettua patonkia
    • 1pkt(350 g)Kariniemen kananpojan minuuttipihvejä, maustamaton
    • (miedosti suolattu)
    • 1rkljuoksevaa margariinia
    • 1/2tltimjamia
    • ripausmustapippuria
    • 1iso (150 g)tavallinen tomaatti tai pihvitomaatti
    • 4jääsalaatinlehteä
    • 4Valio Oltermanni juustoviipaletta
    • n. 1dlmaapähkinä-kookoskastiketta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Paista patonki kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.
  2. Paista broilerit rasvassa kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta timjamilla ja pippurilla. Pidä ne lämpiminä.
  3. Valuta ananasviipaleet ja paista ne halutessasi. Viipaloi tomaatti ja huuhdo salaatinlehdet.
  4. Leikkaa patonki 4 osaan ja halkaise palat.
  5. Voitele patonkipalojen halkaisupinnat reilusti maapähkinä-kookoskastikkeella. Peitä pohjapalat salaatilla. Nosta jokaisen hampurilaisen täytteeksi (suikaloitu) broileripihvi ja juusto-, ananas- sekä tomaattiviipale. Paina kansi paikoilleen.

Tiesitkö että...

Huom! Voit korvata maapähkinä-kookoskastikkeen esimerkiksi BBQ-majoneesilla. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 230g100 g

  • 360 kcal1 500 kJ
  • Proteiinia 24,5 g
  • Hiilihydraatteja36,8 g
  • Rasvaa11,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka esipaistettu vehnäpatonki 2kpl/300g
    Pirkka esipaistettu vehnäpatonki 2kpl/300g
    -5 %1,502 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-5 %
    0,79/kpl2,63/kg
  • Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 690g maustamaton
    Kariniemen kananpojan minuuttipihvi 690g maustamaton
    10,35/kpl15,00/kg
  • Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    Pirkka juokseva kasviöljyvalmiste 500ml
    1,19/kpl2,38/l
  • Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    Sunnuntai juokseva rypsiöljyvalmiste 500ml
    2,09/kpl4,18/l
  • Flora 500ml Kokin salaisuus öljyseos 99%
    Flora 500ml Kokin salaisuus öljyseos 99%
    1,00/kpl2,00/l
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Järvikylä timjami rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kpl
  • Pirkka ananasviipaleet ananasmehussa 227g/140g
    Pirkka ananasviipaleet ananasmehussa 227g/140g
    0,85/kpl6,07/kg
  • Del Monte Ananasviipale mehussa 560g/350g
    Del Monte Ananasviipale mehussa 560g/350g
    2,35/kpl6,71/kg
  • K-Menu ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
    K-Menu ananasviipaleet ananastäysmehussa 227g/140g
    0,75/kpl5,36/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,35/kpl3,29/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,42/kpl4,69/kg
  • K-Menu tomaatti
    K-Menu tomaatti
  • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100 g 1 lk
    Pirkka suomalainen jääsalaatti 100 g 1 lk
    1,25/kpl12,50/kg
  • Järvikylä jääsalaatti pss Suomi 1lk
    Järvikylä jääsalaatti pss Suomi 1lk
  • Jääsalaatti 100g pussi Suomi 1lk
    Jääsalaatti 100g pussi Suomi 1lk
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    0,99/kpl
  • Maatilan Parhaat kermajuusto 300g viip
    Maatilan Parhaat kermajuusto 300g viip
    2,99/kpl9,97/kg
  • Valio Hyvä suomal Arki kermajuuviip 400g
    Valio Hyvä suomal Arki kermajuuviip 400g
    3,49/kpl8,73/kg
  • Ahvenanmaan kermajuusto 200g viipale
    Ahvenanmaan kermajuusto 200g viipale
    3,29/kpl16,45/kg
  • Pataks Ateriakastike 350g Creamy Coconut-Peanut
    Pataks Ateriakastike 350g Creamy Coconut-Peanut
    2,95/kpl8,43/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 1 arvostelu