Ruokaisa broileri-perunasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Ruokaisa broileri-perunasalaatti

  • Annosmäärä5 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kananmunaton
Ruokaisa broileri-perunasalaatti vie taatusti nälän! Syö vaikkapa lounaaksi tai illalliseksi.
  • Kananmunaton

Ainekset

5 annosta
5–6 (n. 600 g)
 
tai
1 pkt (520 g)
 
tai
1 tlk (385 g)
 
salaattijuustokuutioita
tai
5–6
 
tai
ripaus
 
mustapippuria
tai
1 ps
 
jääsalaattia
tai
1 ruukku
 
rucolasalaattia
tai
2
 
tomaattia
tai
1
 
punasipuli
tai

Kastike

2 rkl
 
aurinkokuivattujen tomaattien öljymarinadia
tai
1 rkl
 
valkoviinietikkaa
tai

Ravintosisältö

Energia
642 kJ / 153 kcal
Rasva
8,3 g
josta tyydyttynyttä
3,3 g
Hiilihydraatit
8,8 g
josta sokereita
2,2 g
Proteiini
10,1 g
Suola
1,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Pese, kuori ja keitä perunat kypsiksi suolalla maustetussa vedessä. Kypsennä broilerinfileepihvejä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Leikkaa kuumat perunat isoiksi kuutioiksi ja siirrä ne kulhoon.

Valmista kastike. Sekoita aurinkokuivattujen tomaattien öljymarinadi ja viinietikka keskenään. Kaada perunoiden päälle. Lisää perunoiden joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot. Suikaloi aurinkokuivatut tomaatit ja lisää joukkoon. Mausta mustapippurilla ja anna marinoitua hetki.

Revi salaatit ja viipaloi tomaatit sekä punasipuli. Levitä jääsalaatti vadille. Kaada perunaseos vadin keskelle. Viipaloi broilerit ja nosta ne salaatin päälle. Asettele punasipulit, tomaatit ja rucola vadille. Tarjoa ruokaisa broileri-perunasalaatti leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Apetina juustokuutiot 430g/200g
    Hinta 2,99/kpl
    14,95/kg
  • Pirkka aurinkokuivatut tomaatit öljyssä 200g/95g
    Hinta 2,95/kpl
    31,05/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Suomalainen Rucola 50g
    Hinta 2,95/kpl
    59,00/kg
  • Punasipuli ulkomainen
    Hinta n. 0,25/kpl
    2,49/kg
  • Fontana Aurinkokuivattu tomaatti Hienonnettu 180g/100g
    Hinta 3,79/kpl
    37,90/kg
  • Druvan valkoviinietikka 300ml
    Hinta 2,89/kpl
    9,63/l
  • Peruna siikli
    Hinta 3,49/kg
  • Kariniemen kananpojan fileepihvi 1kg hunaja
    Hinta 13,95/kpl
    13,95/kg
  • Valio Keittiön laktoositon salaattijuustokuutio 180g
    Hinta 2,89/kpl
    16,06/kg
  • Pirkka aurinkokuivatut tomaattisuikaleet öljyssä 190g/100g
    Hinta 2,79/kpl
    27,90/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka suomalainen jääsalaatti 100g 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    10,90/kg
  • Mimi's Rucola verso 50g Suomi
    Hinta 2,99/kpl
    59,80/kg
  • Pirkka rucola 65g
    Hinta 1,49/kpl
    22,92/kg
  • Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250g
    Hinta 3,59/kpl
    14,36/kg
  • Tomaatti Suomi
    Hinta n. 0,18/kpl
    1,99/kg
  • Filos valkoviinietikka 350ml
    Hinta 2,09/kpl
    5,97/l
  • Rajamäen valkoviinietikka 0,4l
    Hinta 3,69/kpl
    9,23/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,4 (21 arviota)