Värikäs kookos-broilerikasariTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Värikäs kookos-broilerikasari

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Kananmunaton
Värikäs kookos-broilerikasari maistuu riisin ja raikkaan salaatin kanssa. Helppo ja herkullinen arkiruoka.
  • Laktoositon
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (450 g)
 
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
2 1/2 tl
 
currya
tai
1 (n. 250 g)
 
purjo
tai
2 rkl
 
vehnäjauhoja
tai
1
 
punainen paprika
tai
1 1/2 tl
 
inkivääritahnaa
tai
1 tl
 
suolaa
tai
1 tlk (400 ml)
 
tai
2 rkl
 
limetinmehua
tai

Ravintosisältö

Energia
468 kJ / 112 kcal
Rasva
7,4 g
josta tyydyttynyttä
4,5 g
Hiilihydraatit
3,1 g
josta sokereita
1,8 g
Proteiini
7,8 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Viipaloi halkaistu ja huuhdeltu purjo. Viipaloi myös paprika.

Kuumenna öljy paistokasarissa. Ruskista broilerit kahdessa erässä. Mausta currylla. Siirrä kaikki ruskistetut broilerit paistokasariin.

Lisää kasariin purjoviipaleet ja sekoita. Ripottele joukkoon vehnäjauhot. Lisää paprikasuikaleet, inkivääritahna ja suola.

Kaada joukkoon kookosmaito. Sekoita ja keitä noin 5 minuuttia. Mausta limetinmehulla. Tarjoa riisin ja salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka curry 23g mausteseos
    Hinta 0,55/kpl
    23,91/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    Hinta 2,09/kpl
    2,09/kg
  • Spice Up! Inkivääritahna 110g
    Hinta 2,49/kpl
    22,64/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Plussa-etu −7 %
    Pirkka kookosmaito 400ml
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/2 kpl
    3,13/l
    Ilman Plussa-korttia 1,35/kpl (3,38/l)
  • Lime
    Hinta n. 0,31/kpl
    3,89/kg
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Pirkka Luomu curry 31g
    Hinta 1,75/kpl
    56,45/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Hinta 0,75/kpl
    30,00/kg
  • Purjo ulkomainen
    Hinta n. 0,75/kpl
    2,99/kg
  • Plussa-etu −14 %
    Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,79/kpl
    0,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (1,05/kg)
  • Myllärin Luomu Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Hinta 3,55/kpl
    1,78/kg
  • Paprika punainen
    Hinta n. 0,64/kpl
    4,29/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Spice up Kookosmaito 165ml
    Hinta 1,59/kpl
    9,64/l
  • Plussa-etu −18 %
    Spice Up Kookosmaito 400ml
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,99/kpl
    4,98/l
    Ilman Plussa-korttia 2,45/kpl (6,13/l)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,7 (14 arviota)

  • riririn
    8 vuotta sitten
    Todella hyvä ruoka, suosittelen lämpimästi!