Nopeat broileripihvit

Name: Nopeat broileripihvit
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 4 kpl (n. 400 g) Kariniemen kananpojan pihvejä (=litteäksi; nuijittuja fileitä); 1 tl currya; 1 tl paprikajauhetta; 1/3 tl suolaa; 2 rkl öljyä

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Laktoositon
Maidoton

Tarjoa helpot broileripihvit välittömästi keitetyn vihreän nauhapastan ja keitetyn parsakaalin kanssa.

Laktoositon
Maidoton

Ainekset

4 annosta

Mausteöljy
4 kpl (n. 400 g)	Kariniemen kananpojan pihvejä (=litteäksi tai
	nuijittuja fileitä) tai
1 tl	currya tai
1 tl	paprikajauhetta tai
1/3 tl	suolaa tai
2 rkl	öljyä tai

Ravintosisältö

Energia	685 kJ / 164 kcal
Rasva	8,8 g
josta tyydyttynyttä	0,9 g
Hiilihydraatit	0,3 g
josta sokereita	0,1 g
Proteiini	20,7 g
Suola	0,6 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuivaa pihvit talouspaperilla ja asettele uunipannulle leivinpaperin päälle. Sekoita mausteöljyn ainekset ja voitele pihvit molemmin puolin siveltimen avulla mausteöljyllä. Anna pihvien maustua ja valmistele aterian muut ainekset sillä välin.

Kuumenna uuni 225–250 -asteiseksi ja paista pihvejä 7–8 minuuttia. Tarjoa pihvit välittömästi keitetyn vihreän nauhapastan ja keitetyn parsakaalin kanssa.

Pirkka kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500g
Hinta 7,25/kpl
14,50/kg
Pirkka Luomu curry 31g
Hinta 1,75/kpl
56,45/kg
Pirkka paprikajauhe 25g
Hinta 0,55/kpl
22,00/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,19/kpl
4,87/l
Naapurin maalaiskananpojan rintafilee maustamaton 600g
Hinta 7,99/kpl
13,32/kg
Broilerin file supreme
Hinta 16,95/kg
Pirkka curry 23g mausteseos
Hinta 0,55/kpl
23,91/kg
Santa Maria Curry, purkki 34g
Hinta 1,69/kpl
49,71/kg
K-Menu Paprika jauhettu 250g
Hinta 4,39/kpl
17,56/kg
Meira paprikajauhe savustettu 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.