• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Kanapasta

Nopea kanapasta on arkiruokaa parhaimmillaan. Täyteläistä makua pasta saa juustokermasta. Tämäkin resepti vain n. 1,25€/annos*.
Kanapasta
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 560 kcal / annos (310g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Ota broileri huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen kypsennystä. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Hienonna kuorittu sipuli ja valkosipulinkynnet.
  2. Ruskista broilerit rasvassa kahdessa erässä. Mausta ne suolalla, pippurilla ja currylla ja siirrä hetkeksi sivuun. Kuullota sipulit ja valkosipulit rasvassa pannulla. Lisää joukkoon broilerit ja ruokakerma. Kuumenna kiehuvaksi.
  3. Ota 1/2 dl keitinlientä talteen. Valuta pasta ja sekoita kastikkeen joukkoon. Lisää pastan keitinliemi. Ripottele pinnalle tuoretta korianteria tai persiljaa ja tarjoa heti.

Tiesitkö että...

Vinkki! Jos käytät maustamatonta ruokakermaa, lisää ripaus suolaa. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 11/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 310g100 g

  • 560 kcal2 350 kJ
  • Proteiinia40 g
  • Hiilihydraatteja63 g
  • Rasvaa15 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille74