Salaattitacot
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Täytä salaattitacot vaihteeksi paahdetuilla kikherneillä ja kukkakaalilla. Kermainen avokadojogurtti viimeistelee makuelämyksen.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 2 ps (à 100 g) Pirkka jääsalaattia
- 1 tlk (380 g/230 g) Pirkka kikherneitä suolaliemessä
- 1/2 (250 g) kukkakaali
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 rkl Pirkka tacomausteseosta
- 100 g punakaalia
- 2 (130 g) tomaattia
- 1 Pirkka mieto punainen chili
- 1/2 ruukkua tuoretta korianteria
Avokadojogurtti
- 1 (160 g) Pirkka syöntikypsä avokado
- 1 valkosipulinkynsi
- 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista laktoositonta jogurttia
- 2 rkl sitruunanmehua
- 1/2 tl suolaa
Ravintosisältö
- Energia454 kJ / 109 kcal
- Rasva7,4 g
- josta tyydyttynyttä2 g
- Hiilihydraatit5,4 g
- josta sokereita2,8 g
- Proteiini3,2 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Valuta kikherneet. Leikkaa kukkakaali pieniksi kukinnoiksi ja levitä ne kikherneiden kanssa leivinpaperin päälle uunipellille. Sekoita joukkoon öljy ja mausta tacomausteseoksella. Paahda 200 asteessa noin 15 minuuttia.
- Leikkaa punakaali ohuiksi suikaleiksi. Leikkaa tomaatit kuutioiksi. Viipaloi chili.
- Halkaise avokado ja lusikoi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla. Kuori ja hienonna valkosipuli. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
- Irrota salaatinlehdet toisistaan. Laita kaksi lehteä päällekkäin tacoksi ja täytä tacot punakaalisuikaleilla, paahdetuilla kikherneillä ja kukkakaaleilla, avokadojogurtilla sekä tomaattikuutioilla. Viimeistele tacot chilillä ja korianterilla.
Voit kokeilla jääsalaatin tilalla myös hieman jämäkämpää Cosmopolitan-salaattia!
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −38 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,00/3 kpl2,90/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (4,74/kg)
- Plussa-etu −12 %Plussa-kortillaEtuhinta 2,60/3 kpl3,77/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,30/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min3,9(85 arviota)
- 15–30 min3,8(73 arviota)
- 15–30 min3,3(32 arviota)
- 15–30 min3,6(20 arviota)
- 5–15 min4,0(30 arviota)
- 30–60 min4,6(52 arviota)
- Video15–30 min4,0(58 arviota)
- yli 60 min4,0(109 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (34 arviota)
- Päivi 696 vuotta sittenNam nam
- Ippa6 vuotta sittenSesonki ruuat