Kasvis-possupannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Pirkka-koekeittiössä testatulla kasvis-possupannu-reseptillä valmistuu itämaiseen vivahtava herkullinen ruoka kaalista ja muista tuoreista kasviksista.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (300 g) | tai |
pala (350 g) | Pirkka valkokaalia tai |
2 (200 g) | tai |
1 (200 g) | paprika tai |
1/2 (150 g) | purjo tai |
2 rkl | öljyä tai |
1 dl | vettä tai |
2–3 rkl | tai |
1 rkl | hunajaa tai |
1 rkl | viinietikkaa tai |
1/2–1 tl | inkivääriä tai |
(1/2 rkl | perunajauhoja + tilkka vettä) tai |
Ravintosisältö
Energia | 302 kJ / 72 kcal |
Rasva | 3,3 g |
josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
Hiilihydraatit | 4,4 g |
josta sokereita | 4,2 g |
Proteiini | 5,4 g |
Suola | 0,4 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Leikkaa kaali erittäin ohuiksi suikaleiksi. Suikaloi kuoritut porkkanat ja paprika. Hienonna halkaistu ja huuhdottu purjo.
Kuumenna rasva paistokasarissa ja ruskista siinä lihasuikaleet nopeasti kahdessa erässä. Kiehauta kevyesti myös suikaloidut kasvikset rasvassa. Pane lihat takaisin kasariin vihannesten kanssa ja kaada joukkoon vesi.
Mausta soijalla, hunajalla, viinietikalla ja inkiväärillä. Anna hautua kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes liha ja kasvikset ovat kypsiä.
Suurusta halutessasi vesitilkkaan sekoitetulla perunajauholla ja anna vielä kiehahtaa. Tarkista maku. Tarjoa lisäksi nuudeleita tai riisiä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Paprika punainen ulkomainenHinta n. 0,33/kpl2,19/kg
- Pirkka luomu valkokaaliHinta n. 3,29/kpl3,29/kg
- Inkivääri luomuHinta n. 1,49/kpl9,95/kg
- Pirkka perunajauho 500g gluteenitonHinta 1,25/kpl2,50/kg
- Pirkka juokseva hunaja 500gHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Filos valkoviinietikka 350mlHinta 2,09/kpl5,97/l
- Pirkka rypsiöljy 450mlHinta 2,29/kpl5,09/l
- Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lkHinta 0,89/kpl0,89/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 2,09/kpl13,93/l
- Paprika punainenHinta n. 0,25/kpl1,69/kg
- Paprika Suomi 1lkHinta n. 1,04/kpl6,95/kg
- Keräkaali SuomiHinta n. 1,86/kpl1,49/kg
- Purjo SuomiHinta n. 0,80/kpl3,19/kg
- InkivääriHinta n. 1,34/kpl8,95/kg
- Kolmen Konstin perunajauhot 500g gluteenitonHinta 1,29/kpl2,58/kg
- Finnamyl 500g Luomu perunajauhoHinta 2,09/kpl4,18/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 5,09/kpl14,54/kg
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,69/kpl10,54/kg
- Druvan valkoviinietikka 300mlHinta 2,79/kpl9,30/l
- Rajamäen valkoviinietikka 0,4lHinta 2,99/kpl7,48/l
- Pirkka rypsiöljy 900mlHinta 3,99/kpl4,43/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Plussa-etu −11 %Snellman Maatiaispossun nopeat fileesuikaleet 300gPlussa-kortillaEtuhinta 3,99/kpl13,30/kgIlman Plussa-korttia 4,49/kpl
- Snellman maatiaispossun lihasuikale 400gHinta 3,99/kpl9,98/kg
- Pirkka porkkana 500g Suomi 1lkHinta 1,09/kpl2,18/kg
- K-Menu suomalainen pesty porkkana 2kgHinta 2,19/kpl1,10/kg
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,79/kpl18,60/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,6(8 arviota)
- 30 - 60 min3,8(12 arviota)
- yli 60 min1,8(8 arviota)
- yli 60 min4,0(5 arviota)
- yli 60 min3,5(4 arviota)
- 30 - 60 min4,1(11 arviota)
- alle 30 min5,0(9 arviota)
- alle 30 min3,2(29 arviota)
Arvostele resepti
ka. 2,5 (6 arviota)