Kasvis-possupannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Pirkka-koekeittiössä testatulla kasvis-possupannu-reseptillä valmistuu itämaiseen vivahtava herkullinen ruoka kaalista ja muista tuoreista kasviksista.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (300 g) | tai |
pala (350 g) | Pirkka valkokaalia tai |
2 (200 g) | tai |
1 (200 g) | paprika tai |
1/2 (150 g) | purjo tai |
2 rkl | öljyä tai |
1 dl | vettä tai |
2–3 rkl | tai |
1 rkl | hunajaa tai |
1 rkl | viinietikkaa tai |
1/2–1 tl | inkivääriä tai |
(1/2 rkl | perunajauhoja + tilkka vettä) tai |
Ravintosisältö
Energia | 302 kJ / 72 kcal |
Rasva | 3,3 g |
josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
Hiilihydraatit | 4,4 g |
josta sokereita | 4,2 g |
Proteiini | 5,4 g |
Suola | 0,4 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Leikkaa kaali erittäin ohuiksi suikaleiksi. Suikaloi kuoritut porkkanat ja paprika. Hienonna halkaistu ja huuhdottu purjo.
Kuumenna rasva paistokasarissa ja ruskista siinä lihasuikaleet nopeasti kahdessa erässä. Kiehauta kevyesti myös suikaloidut kasvikset rasvassa. Pane lihat takaisin kasariin vihannesten kanssa ja kaada joukkoon vesi.
Mausta soijalla, hunajalla, viinietikalla ja inkiväärillä. Anna hautua kannen alla noin 20 minuuttia, kunnes liha ja kasvikset ovat kypsiä.
Suurusta halutessasi vesitilkkaan sekoitetulla perunajauholla ja anna vielä kiehahtaa. Tarkista maku. Tarjoa lisäksi nuudeleita tai riisiä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen valkokaalisuikale 200gHinta 1,69/kpl8,45/kg
- Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lkHinta 1,15/kpl1,15/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Druvan valkoviinietikka 300mlHinta 2,89/kpl9,63/l
- Pirkka perunajauho 500g gluteenitonHinta 1,29/kpl2,58/kg
- Plussa-etu −11 %Snellman Maatiaispossun nopeat fileesuikaleet 300gPlussa-kortillaEtuhinta 3,99/kpl13,30/kgIlman Plussa-korttia 4,49/kpl (14,97/kg)
- Snellman maatiaispossun lihasuikale 400gHinta 4,25/kpl10,63/kg
- Pirkka luomu valkokaaliHinta n. 3,39/kpl3,39/kg
- KeräkaaliHinta n. 1,81/kpl1,29/kg
- Porkkana pesty SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Porkkana multa SuomiHinta n. 0,15/kpl1,49/kg
- Paprika punainenHinta n. 0,64/kpl4,29/kg
- Purjo ulkomainenHinta n. 0,70/kpl2,79/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- KIKKOMAN soijakastike 150ml gluteenitonHinta 4,65/kpl31,00/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
- Plussa-etu −9 %Filos valkoviinietikka 350mlPlussa-kortillaEtuhinta 1,89/kpl5,40/lIlman Plussa-korttia 2,09/kpl (5,97/l)
- Rajamäen valkoviinietikka 0,4lHinta 3,39/kpl8,48/l
- Inkivääri luomuHinta n. 1,64/kpl10,95/kg
- InkivääriHinta n. 1,34/kpl8,95/kg
- Helmi perunajauhot 500g gluteenitonHinta 1,45/kpl2,90/kg
- Helmi Luomu perunajauho 500gHinta 2,25/kpl4,50/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,5(11 arviota)
- 30 - 60 min4,3(8 arviota)
- 30 - 60 min3,8(19 arviota)
- alle 30 min4,9(11 arviota)
- 30 - 60 min3,7(32 arviota)
- alle 30 min3,3(33 arviota)
- 30 - 60 min4,1(11 arviota)