Kaali-possupannu Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Kaali-possupannu

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Laktoositon
  • Kananmunaton
Kaali-possupannu on laktoositon liharuoka, jossa yhdistyvät porsaan suikaleet, hunaja ja juurekset. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja vaalean leivän kanssa.
  • Laktoositon
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
300–400 g
 
marinoituja porsaansuikaleita
tai
2 rkl
 
öljyä
tai
3–4
 
porkkanaa
tai
1
 
sipuli
tai
1/2
 
keräkaalia
tai
1/2 dl
 
vettä
tai
2–3 rkl
 
soijakastiketta
tai
1/2 tl
 
pippurisekoitusta
tai
1 tl
 
tai
1 rkl
 
hunajaa
tai

Ravintosisältö

Energia
328 kJ / 78 kcal
Rasva
4,5 g
josta tyydyttynyttä
0,4 g
Hiilihydraatit
5,3 g
josta sokereita
5 g
Proteiini
3,3 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Viipaloi kuoritut porkkanat ja sipuli, suikaloi kaali.

Kuumenna rasva paistokasarissa tai wokissa ja ruskista siinä lihasuikaleet kahdessa erässä. Pane lihat takaisin kasariin suikaloidun kaalin, sipulin ja porkkanaviipaleiden kanssa.

Kaada joukkoon tilkka vettä. Mausta soijakastikkeella, pippurisekoituksella, inkiväärillä ja hunajalla. Anna ruoan hautua runsaat puoli tuntia, kunnes kaali ja liha ovat kypsiä. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja vaalean leivän kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka luomu valkokaali
    Hinta n. 3,29/kpl
    3,29/kg
  • Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lk
    Hinta 0,89/kpl
    0,89/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Hinta 4,69/kpl
    9,38/kg
  • Pirkka pippurisekoitus 30g mausteseos
    Hinta 0,95/kpl
    31,67/kg
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,99/kpl
    13,27/l
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,19/kpl
    4,87/l
  • Pirkka Inkivääri 13 g jauhettu
    Hinta 0,79/kpl
    60,77/kg
  • Keräkaali
    Hinta n. 2,09/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka porkkana 500g Suomi 1lk
    Hinta 1,09/kpl
    2,18/kg
  • K-Menu suomalainen pesty porkkana 2kg
    Hinta 2,19/kpl
    1,10/kg
  • Pirkka sipuli 1kg Suomi 2lk
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 5,09/kpl
    14,54/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Hinta 3,69/kpl
    10,54/kg
  • Meira Pippuriseos kolme pippuria 32g pussi maustesekoitus
    Hinta 1,35/kpl
    42,19/kg
  • Meira Pippuriseos kolme pippuria 40g tölkki maustesekoitus
    Hinta 2,25/kpl
    56,25/kg
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/l
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
    Hinta 2,69/kpl
    17,93/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mauste
    Hinta 0,99/kpl
    45,00/kg
  • Meira Inkivääri 32g jauh tlk mauste
    Hinta 1,79/kpl
    55,94/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (11 arviota)