Kaali-possupannu
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Laktoositon
- Kananmunaton
Kaali-possupannu on laktoositon liharuoka, jossa yhdistyvät porsaan suikaleet, hunaja ja juurekset. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja vaalean leivän kanssa.
- Laktoositon
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 300–400 g marinoituja porsaansuikaleita
- 2 rkl öljyä
- 3–4 porkkanaa
- 1 sipuli
- 1/2 keräkaalia
- 1/2 dl vettä
- 2–3 rkl soijakastiketta
- 1/2 tl pippurisekoitusta
- 1 tl inkivääriä jauhettuna (tai pala tuoretta)
- 1 rkl hunajaa
Ravintosisältö
- Energia328 kJ / 78 kcal
- Rasva4,5 g
- josta tyydyttynyttä0,4 g
- Hiilihydraatit5,3 g
- josta sokereita5 g
- Proteiini3,3 g
- Suola0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
- Viipaloi kuoritut porkkanat ja sipuli, suikaloi kaali.
- Kuumenna rasva paistokasarissa tai wokissa ja ruskista siinä lihasuikaleet kahdessa erässä. Pane lihat takaisin kasariin suikaloidun kaalin, sipulin ja porkkanaviipaleiden kanssa.
- Kaada joukkoon tilkka vettä. Mausta soijakastikkeella, pippurisekoituksella, inkiväärillä ja hunajalla. Anna ruoan hautua runsaat puoli tuntia, kunnes kaali ja liha ovat kypsiä. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja vaalean leivän kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka valkokaali pala pakattuHinta n. 2,69/kpl2,99/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
- Pirkka pippurisekoitus 30g mausteseosHinta 0,95/kpl31,67/kg
- Pirkka Inkivääri 13 g jauhettuHinta 0,69/kpl53,08/kg
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Porkkana 500g ES/IT 1lkHinta 1,69/kpl3,38/kg
- Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lkHinta 1,89/kpl1,89/kg
- SipuliHinta n. 0,14/kpl1,39/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,99/kpl2,83/kg
- KeräkaaliHinta n. 1,95/kpl1,39/kg
- Pirkka suomalainen valkokaalisuikale 200gHinta 1,69/kpl8,45/kg
- House of Asia Premium Soijakastike 150mlHinta 3,69/kpl24,60/l
- Kikkoman vähäsuolainen soijakastike 150mlHinta 4,55/kpl30,33/l
- Plussa-etu −20 %Meira Pippuriseos kolme pippuria 32g pussi maustesekoitusPlussa-kortillaEtuhinta 1,00/kpl31,25/kgIlman Plussa-korttia 1,25/kpl (39,06/kg)
- Meira Pippuriseos kolme pippuria 40g tölkki maustesekoitusHinta 2,39/kpl59,75/kg
- Plussa-etu −20 %Meira inkivääri jauhettu 22g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,79/kpl35,91/kgIlman Plussa-korttia 0,99/kpl (45,00/kg)
- Santa Maria Inkivääri Jauhettu, purkki 31gHinta 2,09/kpl67,42/kg
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min4,3(7 arviota)
- 30 - 60 min3,8(19 arviota)
- yli 60 min4,3(23 arviota)
- 30 - 60 min4,9(17 arviota)
- 30 - 60 min3,8(298 arviota)
- 30 - 60 min4,3(18 arviota)
- alle 30 min3,7(19 arviota)
- 30 - 60 min2,5(6 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (11 arviota)