Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Kasvisnyytit ja grillipihvit
Voit valmistaa kasvisnyytit etukäteen grillaamista vaille valmiiksi. Vaihtele kasviksia maun ja saatavuuden mukaan. Tämäkin resepti vain n. 8,05€/annos*.
- 4 annosta
- 30 - 60 min
- 300 kcal / annos (360g)
Ainekset
4 annosta
- 3(200 g)porkkanaa
- 1(500 g)kukkakaali
- 1(300 g)kesäkurpitsa
- 2nippusipulia
- 1pkt(250 g)Valio Koskenlaskija-sulatejuustoa, perinteinen tai
- sipuli-ruohosipuli
- 1tlPirkka pizzamaustetta
- ripausmustapippuria
Lisäksi
- SAGA alumiinifoliota
- 2SAGA kokkausarkkia (33x42 cm)
Lisäksi
- 2rs(à 300 g)Pirkka naudan ulkofileepihvejä, pintamaustettu
Valmistus
30 - 60 min- Levitä neljä isoa foliopalaa työpöydälle. Levitä folioiden päälle puoliksi leikatut kokkausarkit.
- Kuori tai raaputa porkkanat. Leikkaa ne kuorimaveitsellä pitkittäin ohuiksi lastuiksi. Paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Paloittele myös varsi. Kuutioi kesäkurpitsa viipaloi sipulit varsineen. Paloittele juusto.
- Jaa kasvikset ja juustopalat folioiden päälle. Mausta pizzamausteella ja pippurilla. Sulje folionyytit tiukasti.
- Grillaa nyyttejä 15-20 minuuttia tai kypsennä uunissa 225 asteessa 20-30 minuuttia.
- Grillaa pihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Ravintosisältö perannos 360g100 g
- 300 kcal1 260 kJ
- Proteiinia29,3 g
- Hiilihydraatteja8,14 g
- Rasvaa15,9 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
paprikaiset kasvisnyytit ja ulkofilepihvit täytyy kokeilla. nami!