Kasvisnyytit ja grillipihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kasvisnyytit ja grillipihvit

Voit valmistaa kasvisnyytit etukäteen grillaamista vaille valmiiksi. Vaihtele kasviksia maun ja saatavuuden mukaan. Tämäkin resepti vain n. 8,05€/annos*.

4 annosta30 - 60 min300 kcal / annos (360g)

Ainekset

4 annosta
    • 3(200 g)porkkanaa
    • 1(500 g)kukkakaali
    • 1(300 g)kesäkurpitsa
    • 2nippusipulia
    • 1pkt(250 g)Valio Koskenlaskija-sulatejuustoa, perinteinen tai
    • sipuli-ruohosipuli
    • 1tlPirkka pizzamaustetta
    • ripausmustapippuria

Lisäksi

    • SAGA alumiinifoliota
    • 2SAGA kokkausarkkia (33x42 cm)

Lisäksi

    • 2rs(à 300 g)Pirkka naudan ulkofileepihvejä, pintamaustettu

Valmistus

30 - 60 min
  1. Levitä neljä isoa foliopalaa työpöydälle. Levitä folioiden päälle puoliksi leikatut kokkausarkit.
  2. Kuori tai raaputa porkkanat. Leikkaa ne kuorimaveitsellä pitkittäin ohuiksi lastuiksi. Paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Paloittele myös varsi. Kuutioi kesäkurpitsa viipaloi sipulit varsineen. Paloittele juusto.
  3. Jaa kasvikset ja juustopalat folioiden päälle. Mausta pizzamausteella ja pippurilla. Sulje folionyytit tiukasti.
  4. Grillaa nyyttejä 15-20 minuuttia tai kypsennä uunissa 225 asteessa 20-30 minuuttia.
  5. Grillaa pihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.

Katso video

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 360g100 g

  • 300 kcal1 260 kJ
  • Proteiinia 29,3 g
  • Hiilihydraatteja8,14 g
  • Rasvaa15,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Porkkananippu
    Porkkananippu
    2,49/kpl
  • Kukkakaali
    Kukkakaali
    4,79/kpl
    5,99/kg
  • Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
    Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
    0,67/kpl
    2,69/kg
  • Kesäkurpitsa kotimainen
    Kesäkurpitsa kotimainen
    1,25/kpl
    4,99/kg
  • Sipulinippu
    Sipulinippu
    2,29/kpl
  • Valio Koskenlaskija 250g perinteinen
    Valio Koskenlaskija 250g perinteinen
    3,19/kpl
    12,76/kg
  • Pirkka pizzamauste 10g
    Pirkka pizzamauste 10g
    0,45/kpl
    45,00/kg
  • Meira Pizzamauste 10g pussi
    Meira Pizzamauste 10g pussi
    0,57/kpl
    57,00/kg
  • Meira Pizzamauste 32g pussi
    Meira Pizzamauste 32g pussi
    1,45/kpl
    45,31/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,99/kpl
    26,53/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,99/kpl
    36,67/kg
  • Pirkka alumiinifolio 29cmx20m
    Pirkka alumiinifolio 29cmx20m
    2,19/kpl
    0,11/m
  • Pirkka Vahva alumiinifolio 40cmx10m
    Pirkka Vahva alumiinifolio 40cmx10m
    2,09/kpl
    0,21/m
  • K-Menu alumiinifolio 29cmx30m
    K-Menu alumiinifolio 29cmx30m
    2,19/kpl
    0,07/m
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille40 arvostelua