Kasvisnyytit ja grillipihvitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kasvisnyytit ja grillipihvit

Voit valmistaa kasvisnyytit etukäteen grillaamista vaille valmiiksi. Vaihtele kasviksia maun ja saatavuuden mukaan. Tämäkin resepti vain n. 8,05€/annos*.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 300 kcal / annos (360g)

Ainekset

4 annosta
    • 3(200 g)porkkanaa
    • 1(500 g)kukkakaali
    • 1(300 g)kesäkurpitsa
    • 2nippusipulia
    • 1pkt(250 g)Valio Koskenlaskija-sulatejuustoa, perinteinen tai
    • sipuli-ruohosipuli
    • 1tlPirkka pizzamaustetta
    • ripausmustapippuria

Lisäksi

    • SAGA alumiinifoliota
    • 2SAGA kokkausarkkia (33x42 cm)

Lisäksi

    • 2rs(à 300 g)Pirkka naudan ulkofileepihvejä, pintamaustettu

Valmistus

30 - 60 min
  1. Levitä neljä isoa foliopalaa työpöydälle. Levitä folioiden päälle puoliksi leikatut kokkausarkit.
  2. Kuori tai raaputa porkkanat. Leikkaa ne kuorimaveitsellä pitkittäin ohuiksi lastuiksi. Paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Paloittele myös varsi. Kuutioi kesäkurpitsa viipaloi sipulit varsineen. Paloittele juusto.
  3. Jaa kasvikset ja juustopalat folioiden päälle. Mausta pizzamausteella ja pippurilla. Sulje folionyytit tiukasti.
  4. Grillaa nyyttejä 15-20 minuuttia tai kypsennä uunissa 225 asteessa 20-30 minuuttia.
  5. Grillaa pihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 360g100 g

  • 300 kcal1 260 kJ
  • Proteiinia29,3 g
  • Hiilihydraatteja8,14 g
  • Rasvaa15,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Porkkana pesty Espanja1lk
    1,99/kg
  • Porkkananippu
    2,99/kpl
  • Pirkka kukkakaali pakattu ulkomainen
    3,21/kpl4,59/kg
  • Kukkakaali
    3,69/kpl
  • Kukkakaali ulkomainen
    3,19/kpl3,99/kg
  • Kesäkurpitsa kotimainen
    0,62/kpl2,49/kg
  • Sipulinippu
    2,89/kpl
  • Sipulinippu Suomi 1lk
    2,89/kpl
  • Valio Koskenlaskija 250g perinteinen
    2,85/kpl11,40/kg
  • Pirkka pizzamauste 10g
    0,39/kpl39,00/kg
  • Meira Pizzamauste 32g pussi
    1,45/kpl45,31/kg
  • Meira Pizzamauste 10g pussi
    0,57/kpl57,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,95/kpl35,19/kg
  • Pirkka alumiinifolio 29cmx20m
    3,502 kpl
    1,89/kpl0,09/m
  • Pirkka Vahva alumiinifolio 40cmx10m
    1,75/kpl0,18/m
  • K-Menu alumiinifolio 29cmx30m
    1,95/kpl0,07/m
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 25 arvostelua