• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Kasvisnyytit ja grillipihvit

Voit valmistaa kasvisnyytit etukäteen grillaamista vaille valmiiksi. Vaihtele kasviksia maun ja saatavuuden mukaan. Tämäkin resepti vain n. 8,05€/annos*.
Kasvisnyytit ja grillipihvit
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 300 kcal / annos (360g)

Ainekset

4 annosta
    • 3(200 g)porkkanaa
    • 1(500 g)kukkakaali
    • 1(300 g)kesäkurpitsa
    • 2nippusipulia
    • 1pkt(250 g)Valio Koskenlaskija-sulatejuustoa, perinteinen tai
    • sipuli-ruohosipuli
    • 1tlPirkka pizzamaustetta
    • ripausmustapippuria

Lisäksi

    • SAGA alumiinifoliota
    • 2SAGA kokkausarkkia (33x42 cm)

Lisäksi

Valmistus

30 - 60 min
  1. Levitä neljä isoa foliopalaa työpöydälle. Levitä folioiden päälle puoliksi leikatut kokkausarkit.
  2. Kuori tai raaputa porkkanat. Leikkaa ne kuorimaveitsellä pitkittäin ohuiksi lastuiksi. Paloittele kukkakaali pieniksi kukinnoiksi. Paloittele myös varsi. Kuutioi kesäkurpitsa viipaloi sipulit varsineen. Paloittele juusto.
  3. Jaa kasvikset ja juustopalat folioiden päälle. Mausta pizzamausteella ja pippurilla. Sulje folionyytit tiukasti.
  4. Grillaa nyyttejä 15-20 minuuttia tai kypsennä uunissa 225 asteessa 20-30 minuuttia.
  5. Grillaa pihvit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa lisäksi tuoretta leipää.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 5/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 360g100 g

  • 300 kcal1 260 kJ
  • Proteiinia29,3 g
  • Hiilihydraatteja8,14 g
  • Rasvaa15,9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 14 arvostelua