Sipuliset lohinyytitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Sipuliset lohinyytit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tarjoa sipuliset lohinyytit salaatin kanssa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
600 g
 
kirjolohifileetä
tai
n. 200 g
 
nippusipulia
tai
6–7 (n. 500 g)
 
uusia perunoita keitettynä
tai
n. 1 tl
 
suolaa
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai
1 rs (200 g)
 
tai

Lisäksi

 
alumiinifoliota
tai

Ravintosisältö

Energia
469 kJ / 112 kcal
Rasva
5,7 g
josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
6,4 g
josta sokereita
1,3 g
Proteiini
8,4 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Poista kirjolohesta nahka ja kuutioi kala. Hienonna sipulit varsineen. Paloittele perunat.

Leikkaa foliosta 4 reilua palaa. Jaa perunat ja sipulit folioiden päälle.

Lisää kalapalat ja mausta suolalla ja pippurilla. Lisää nokare tuorejuustoa kasvisten ja kalan päälle. Sulje nyytit.

Kypsennä uunissa 225 asteessa noin 15 minuuttia tai grillissä noin 10 minuuttia. Avaa nyytit ja tarkista kalan kypsyys. Tarjoa sipuliset lohinyytit salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Valio Viola tuorejuusto 200g kevyt ruohosipuli
    Hinta 2,29/kpl
    11,45/kg
  • Pirkka alumiinifolio 40cm x 10m vahva
    Hinta 2,49/kpl
    0,25/m
  • Kirjolohifilee C-leikkuu kg
    Hinta 32,90/kg
  • Sipulinippu
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • Varhaisperuna ulkomainen
    Hinta 2,49/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Pirkka alumiinifolio 29cm x 20m
    Hinta 2,49/kpl
    0,12/m
  • K-Menu alumiinifolio 29cm x 30m
    Hinta 1,99/kpl
    0,07/m
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (49 arviota)