Kaura-puolukkapuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kaura-puolukkapuuro

  • Annosmäärä2–3 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Pehmeärakenteinen kaura-puolukkapuuro tehdään gluteenittomista kaurajauhoista.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

2–3 annosta
5 dl
 
vettä
tai
2 dl (100 g)
 
tai
1/2 dl
 
sokeria
tai
ripaus
 
suolaa
tai
1 dl
 
tai
1/2 tl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
253 kJ / 60 kcal
Rasva
0,6 g
josta tyydyttynyttä
0,1 g
Hiilihydraatit
11,9 g
josta sokereita
7,4 g
Proteiini
1,1 g
Suola
0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kiehauta vesi, puolukat, sokeri ja suola. Vatkaa joukkoon kaurajauhot.

Keitä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, välillä sekoittaen. Mausta vaniljasokerilla. Tarjoa puuro haaleana tai kylmänä maidon kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka suomalainen puolukka 200 g pakaste
    Hinta 1,09/kpl
    5,45/kg
  • Pirkka suomalainen kaurajauho 500g gluteeniton
    Hinta 2,55/kpl
    5,10/kg
  • Pirkka vaniljasokeri 100g
    Hinta 2,69/kpl
    26,90/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka suomalainen puolukka 500g pakaste
    Hinta 2,69/kpl
    5,38/kg
  • Pakkasmarja puolukka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,09/kpl
    10,45/kg
  • Meira vaniljasokeri 85g tölkki
    Hinta 2,45/kpl
    28,82/kg
  • Dr.Oetker 160g vaniljasokeri
    Hinta 2,85/kpl
    17,81/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,3 (59 arviota)

  • Paula
    1 kuukausi sitten
    Onnistuuko tämä, jos vatkaa jäähtyneenä kuohkeaksi vispipuuron tapaan?
  • K-Kuluttajapalvelu
    1 kuukausi sitten
    Paula, puuron voi vatkata jäähtyneenä ja jonkin verran siihen varmastikin saa kuohkeutta. Yhtä kuohkeaa kuin vispipuuro tästä on kuitenkin hankala saada.
  • Miia
    1 vuosi sitten
    Veden määrä puuttu reseptistä
  • K-Kuluttajapalvelu
    1 vuosi sitten
    Miia, vettä tulee 5 desilitraa.