KvinoavispipuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kvinoavispipuuro

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Kvinoavispipuuro on gluteeniton ja proteiinipitoinen vaihtoehto vispipuurolle. Päärynäsose makeuttaa puuron luonnollisesti ja antaa sille kuohkeutta.
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

6 annosta
2 dl
 
kvinoaa
tai
6 dl
 
vettä
tai
1 tlk (0,5 l)
 
tai
1 ps (200 g)
 
tai
2 tl
 
tai
 
(sokeria)
tai

Ravintosisältö

Energia
452 kJ / 108 kcal
Rasva
1,3 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
19,8 g
josta sokereita
9,1 g
Proteiini
2,6 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Huuhtele kvinoa kiehuvalla vedellä. Kiehauta vesi ja keitä kvinoaa noin 20 minuuttia. Lisää päärynäsose ja jatka keittämistä 5 minuuttia.

Lisää puolukat ja vaniljasokeri ja keitä vielä noin 5 minuuttia. Jäähdytä puuro huoneenlämpöiseksi.

Hienonna puuro tasaiseksi tehosekoittimessa. Pysäytä laite välillä, jos kannu kuumenee liikaa. Puuro kuohkeutuu hieman, mutta ei yhtä paljon kuin tavallinen vispipuuro. Mausta halutessasi sokerilla. Tarjoa puuro jääkaappikylmänä maidon kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Urtekram kvinoa 350g luomu
    Hinta 3,99/kpl
    11,40/kg
  • Pirkka päärynäsose 0,5l
    Hinta 1,79/kpl
    3,58/l
  • Pirkka suomalainen puolukka 200 g pakaste
    Hinta 1,15/kpl
    5,75/kg
  • Pirkka vaniljasokeri 100g
    Hinta 2,69/kpl
    26,90/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,49/kpl
    1,49/kg
  • GoGreen Kvinoa 400g
    Hinta 3,99/kpl
    9,98/kg
  • Risella kvinoa 500g
    Hinta 3,35/kpl
    6,70/kg
  • Bonne Premium Päärynäsose 100% 0,5l
    Hinta 3,19/kpl
    6,38/l
  • Pakkasmarja puolukka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,09/kpl
    10,45/kg
  • Pirkka suomalainen puolukka 500g pakaste
    Hinta 2,69/kpl
    5,38/kg
  • Meira vaniljasokeri 85g tölkki
    Hinta 2,65/kpl
    31,18/kg
  • Dr.Oetker 160g vaniljasokeri
    Hinta 2,85/kpl
    17,81/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,34/kpl
    1,34/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,6 (76 arviota)

  • Samavain
    1 vuosi sitten
    Suurustaisin vähän perunajauhoilla, niin saisi lisää kuohkeutta.
  • Opiskelija
    5 vuotta sitten
    Onnistuuko hienontaminen sauvasekoittimella? En omista tehosekoitinta.
  • K-Kuluttajapalvelu
    5 vuotta sitten
    Opiskelija, hienontaminen onnistuu myös sauvasekoittimella.
  • Lola
    5 vuotta sitten
    Moi. mitä päärynäsoseen tilalle, kun ei voi sitä syödä. Miten muuttuu kvinoan ja veden suhde jos ei lisää mitään?
  • Koekeittiö
    5 vuotta sitten
    Pystyisitkö käyttämään jotain muuta makua Pirkka 100 % hedelmäsoseista (mango tai aprikoosi)? Hedelmäsose makeuttaa puuron ja tuo siihen kuohkean rakenteen, joten pelkästä kvinoasta, vedestä ja marjoista lopputulos voi jäädä liisterimäiseksi.