Mustikka-kaurasmoothie

Name: Mustikka-kaurasmoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 ps (35 g) Pirkka minuuttipuuroaineksia, mustikka-vadelma; 2 dl Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia; 2 dl Pirkka Luomu maitoa; 1 1/2 dl Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste); 1 (200 g) Pirkka Luomu Reilun kaupan banaani; (sokeria)

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Kananmunaton

Mustikka-kaurasmoothie on helppo ja nopea aamu- tai välipala.

Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

1 ps (35 g)	Pirkka minuuttipuuroaineksia, mustikka-vadelma tai
2 dl	Pirkka Luomu maustamatonta jogurttia tai
2 dl	Pirkka Luomu maitoa tai
1 1/2 dl	Pirkka suomalaisia mustikoita (pakaste) tai
1 (200 g)	Pirkka Luomu Reilun kaupan banaani tai
	(sokeria) tai

Ravintosisältö

Energia	365 kJ / 88 kcal
Rasva	2,2 g
josta tyydyttynyttä	1 g
Hiilihydraatit	12,4 g
josta sokereita	8,2 g
Proteiini	3,4 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Lisää sokeria tarvittaessa. Tarjoa smoothie aamu- tai välipalana.

Vinkki! Minuuttipuuroaineksien tilalla voit käyttää pikakaurahiutaleita tai leseitä. Gluteenittoman version saat, kun käytät puhdasta kauraa.

Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750g Asidofilus-Bifidus
Hinta 2,29/kpl
3,05/kg
Pirkka Luomu suomalainen kevytmaito 1l
Hinta 1,35/kpl
1,35/l
Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
Hinta 1,79/kpl
8,95/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,49/kpl
1,49/kg
Elovena Annospikapuuro karpalo & inkivääri vastustuskyky 5x35g
Hinta 2,49/kpl
14,23/kg
Elovena Annospikapuuro ananas & papaija vireys 5x35g
Hinta 2,49/kpl
14,23/kg
Pirkka maustamaton AB-jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Valio A+™ luonnonjogurtti 1 kg rasvaton laktoositon
Hinta 2,49/kpl
2,49/kg
Valio Luomu kevytmaito 1,75l
Hinta 2,49/kpl
1,42/l
Plussa-etu −16 %
Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
Plussa-kortilla
Etuhinta 7,00/4 kpl
8,75/kg
Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (10,45/kg)
Pirkka banaani
Etuhinta n. 0,18/kpl
1,00/kg
norm. n. 0,30/kpl (1,69/kg)
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,55/kpl
1,55/kg
K-Menu sokeri 1 kg
Hinta 1,29/kpl
1,29/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.